香菇和枸杞煲汤

简介

香菇和枸杞都是比较普遍的中药材，它们的作用和功效应用广泛且比较常见，是可以在保健和治疗方面起到非常重要的作用。这两种食材的鲜香味道和营养丰富的成分，让它们蓝月帝国了烹饪中不可或缺的的重要组成部分，尤其是在煲汤方面，这对滋补和调理身体有相当好的效果。

香菇的功效

香菇是一种高蛋白、低脂肪的食品，同样的富含矿物质和维生素B族等多种营养成分，具高多种功效，如调节机体免疫、降低胆固醇、预防癌症等，对于保健和调理身体都太有帮助。当然了，香菇还含有什么多种氨基酸和核酸等对人体健康有挺好的的影响。

枸杞的功效

枸杞是一种所含的多种营养成分的中药材，具高非常好的调理身体和抗衰老的功效。它含有功能不同抗氧化物质，也可以快速有效能有效预防硬件老化和完全保护身体免受伤害。况且，枸杞还也可以改善视力、可促进肝脏健康、增强免疫力等，是太好的补品和良好的养生之选。

香菇和枸杞煲汤的做法

香菇和枸杞煲汤是几道相当简单好做的便饭菜品，怎么制作步骤也相当很简单。简单的方法是购买什么还新鲜的香菇和枸杞，将香菇泡开后切成小块，将枸杞冼净备用。接着加入清水和适量的盐，煮开后放入香菇和枸杞，调整火量，慢火炖煲两个小时表就行。煮好的汤料是可以依据个人口味加入到一些别的的佐料，如姜片、葱段等，越来越美味可口。

香菇和枸杞煲汤的效果

香菇和枸杞煲汤是一款非常身体的营养的滋补汤品，子集了两种食材的多种营养成分，相对于身体健康和美容应该有很好的效果。它可以最有效滋养肌肤、促进新陈代谢、提高身体免疫力、预防疾病等，具有非常丰富的营养价值和药用价值，是太好的便饭汤品。