海参山药枸杞煲汤

什么是海参山药枸杞煲汤？

海参山药枸杞煲汤是一种传统的汤品，以海参、山药、枸杞为主要原料熬煮而成。这三种食材都具有极高的营养价值，海参含有多种微量元素蛋白质和胶原蛋白，是滋阴补肾的良药；山药则所含的多种微量元素和维生素，对养生有很好的效果；而枸杞具有可以调节身体免疫功能并清除自由基的作用。

海参山药枸杞煲汤的营养价值

海参山药枸杞煲汤不光美味可口，但是营养价值极高。简单，海参富含蛋白质、胶原蛋白和人体所需的多种微量元素；山药成分多种维生素和矿物质，益于大脑健康；而枸杞，则具有调理肝脏、明目等作用。那些个食材可以帮我们彻底改善身体情况，增强抵抗力。

海参山药枸杞煲汤的功效

海参山药枸杞煲汤不单味美，不过更具多种功效。简单，它可以不补肾养血，消除疲劳，改善睡眠质量；其次，它也可以保护肝脏，调节免疫系统，清除体内自由基，预防各种疾病；但是，海参山药枸杞煲汤还可以增强记忆力、慢慢改善情绪、抗衰老等。

如何烹制海参山药枸杞煲汤

烹制海参山药枸杞煲汤很简单点。是需要，将海参放进去水中浸泡至软化，然后再切成小块备用。山药洗净切成小块，放入后热水中下锅焯水，捞出备用。枸杞洗净备用。而后，在锅中参加足量的水，放进去备好的海参、山药和枸杞，再加入适量的盐和生姜，用小火慢炖2-3个小时即可。

注意事项

只不过海参山药枸杞煲粥营养价值丰富，但不更适合所有人孕妇食用。简单的方法，孕妇和月经期的女性应该尽量的避免食用花生；其次，胃寒和腹胀的人不宜过早可食用；再度，食材过敏现象者估计不宜使用。在烹煮的过程中，也要再注意火候，别过于心急加入到海参，不然的话会彻底的破坏其营养价值。