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女人滋补养颜汤，很多女人都想尽量苗条的身材，年轻的容貌，因为早早的就专注心起了养身，相对于身材保养最好是的就是补肾，建议的饮食补充那就是吃粥，下面就为大家帮我推荐女人滋补养颜汤吧。
女人滋补养颜汤1
材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜。
做法：
1、乌鸡1只，洗净。
2、煮制3小时后，用慢火炖煮。
3、小时的老火靓汤。
特点：滋阴、养肝护肝、补气血、美容功效。
那就证明：
乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故脾肾及血分病宜用，能养血强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，包括胁胀腕腹疼，益产妇，也能治产后体虚、崩中妇女崩漏。
阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。补气血，止血消炎，滋阴，润燥。主治血虚证，虚损咯血，吐血不止，出现便血，痔血，孕下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，阴虚风动之经厥抽搐”。
红枣：《中华本草》：“补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，形体消瘦，眩晕耳鸣，妇人脏燥，营卫不和”。
桑葚：《中华本草》：“归脾肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治精血亏虚和气血虚弱精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口干，消渴，肠燥便秘”。
材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。
调料：精盐少许，姜两片。
做法：
1、牛肉后放滚水锅中高火3分钟，接过洗净。
2、花生仁用热水烫过，去衣。
3、红枣去核洗净。
4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净后。
5、把适量清水高火6分钟至滚，后放牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
材料：粳米100克，白芍3克，当归6克，红花2克，黄芪4克。
调料：大葱3克，姜3克，盐1克。
做法：
1、将米洗净后，用水浸泡。
2、当归、川芎、黄芪切成薄片。
3、前三味药与红花一起然后取出弄干净的小布袋中。
4、药袋后放瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。
5、再将粳米放入药汁中煮粥。
6、待粥煮至粘稠时加葱花、盐、姜末调味可食用。
健康提示：活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。
食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。丹参恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
第一：当归红枣排骨
材料：排骨一根、红枣12枚、党参4片、少量枸杞、姜片、葱、调味品。
做法：必须将排骨洗干净后后放开水中焯一遍可以去掉血水，再放入砂锅中，紧接着放进去枸杞、红枣、当归、葱和姜片，大火烧开后小火一直焖煮，排骨酥懒然后组建调味品起锅就可以了。
功效：女人养颜汤有哪些呢？这个食材配起来一起炖制后这个可以起到养颜护肤和滋阴润燥的功效，红枣是一种全天然美容保养品，女人用后气色很快就会愈来愈好。
材料：核桃、燕麦、红糖、红枣、龙眼干。
做法：将核桃、龙眼干以及红枣提前放入清水中浸泡，随即和燕麦洗干净后放进去电饭锅中加入清水慢熬，粥水煮开之前就可以了。倘若比较比较很喜欢比较粘稠的麦片粥可以不熬久一点，起锅前一并加入少量的红糖口感更好。
功效：麦片对此大多数人而言都不面生，不单营养价值丰富同时常口服也都能够非常好的保健身体增加体质。另外，核桃、红糖在内龙眼干服用药后都是可以滋养身体，养颜美容的效果非常不错。
材料：红枣、红皮花生米、红芸豆、红小豆、红糖。
做法：是需要需要将红芸豆在内红小豆洗干净后不提前一个晚上用温水浸泡两个小时，沥干水分后用保鲜袋装好放入冰箱冷藏室冻一个晚上。在砂锅中盛有适量的清水，然后后放打算好的红芸豆在内红小豆
盖上盖子大火煮制二十分钟，而后锅中水开之后参加一小碗清水继续慢熬，刚开始加冷水三四次直到此时锅中三种豆子煮烂而且变干。将红枣和红皮花生米洗干净后放进锅中，确实是大火煮制二十分钟，明白了两种材料都软熟之后就可以起锅了。
材料：新鲜的西瓜的藕节、新鲜的苹果的白萝卜、新鲜的西瓜的旱莲草、冰糖。
做法：将三种原材料洗干净之后捣烂而且榨汁后，再加入适量的冰糖溶于水后口服。
功效：这道补血养颜汤服用药后也可以发挥出来出清热凉血在内止血固经的作用，女人用后不光气色会更好，同时还能治疗好一些月经不调的情况。
女人滋补养颜汤2
冬吃萝卜夏吃姜，老话总有老话的道理，你就放心啦往肉汤里放吧。相当丰富的'维生素C和微量元素锌可以增强机体的免疫力，清爽的化腻本领除此之外让肉汤更可口，也在你饱胀结束后帮你远离了不适。其实也有句老话也要你只要记住：白萝卜绝不可以与参同炖。
材料：番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。
1、番茄洗净切丁，白萝卜去皮切细丝。
2、猪油放人锅内烧热，加面粉快速搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时组建萝卜丝翻炒片刻后，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后后加精盐、味精提味即成。
：消暑解毒，对色斑、粉刺、痤疮等症有显效。
二、
千万不能以为是是男性清洁液滋补品，甲鱼真正的的功效是滋阴。慢熬久煲至汤汁用勺盛起再落回汤中时听不清声为适宜关火时机。
材料：活甲鱼一只(约500克)清水1500ml西洋参片25克红枣8颗姜3整片黄酒1茶匙(5ml)盐1/2茶匙(3克)
1.将甲鱼去头和内脏，斩成四大块，洗净后备用。
2.汤锅中放入适量的水，大火煮开后，舀入黄酒，将甲鱼块和壳，一起放进去沸水中焯2分钟后再捞出，并撕去甲鱼壳内侧半透明的硬皮。
3.把西洋参和红枣用清水洗净备用。
4.砂锅内倒入适量清水1500ml，大火煮开后，盛有甲鱼煮2分钟，如果没有再有撇去浮沫的话，就撇干乾净，然后再放入西洋参、红枣和姜片，盖上盖子，转成小火煲煮2个小时。
5.食用前，加入盐调味再试一下。
小诀窍:
这款汤能够益气滋阴，范围问题于体质衰弱、营养缺乏的人，主要是用于改善体质和一般人群的保健滋补。
山药是少见的平补上品，同时性质的另外百合。
材料：排骨，山药，姜，料酒，盐，白醋
1.排骨洗净，入开水氽煮一分钟，去去血沫后，洗净。
2.将排骨放入后冷水中，加入到几分姜，大火煮开，撇去浮沫后，加入适量的料酒、盐，和一滴白醋，转中小火炖至汤成奶白色。
3.加入山药，煮开后，转小火至山药酥。
更少的胆固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，让乌鸡拥有众所皆知的煲汤上品。
材料：1.乌鸡一只，500克以内，2.花旗参少许，50克，3.红枣，4-5颗，4.桂圆肉，2颗，5.姜片，2片，6.枸杞10-20颗
1.器皿要求：瓦罐，清洗干净后，放进去也可以淹没乌鸡的水量，煮沸，后放乌鸡1只不再煮沸后，倒掉水，去腥味;
2.重新换上还新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就制成啦!
小诀窍:
1.中途最好别加水后，按照材料的多少，一次减少足够的水为宜;
2.乌鸡汤有补脾、活血化淤、滋阴养颜等功效。
红枣的好处无需多说，再者能为汤添一丝甜润。入汤时好是把核捅掉，不然会让汤色变深，还可能会会有苦味。
材料：银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量。
做法：
将银耳用热水泡3个小时用水洗净撕成碎片，莲子洗净泡3个小时，将两种材料一起放入后沙锅内一并加入适量开水煮开，转小火炖1个半小时后后放清洗干净后的红枣，再炖半个小时放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可解决。
女人滋补养颜汤3
原材料：沙参30克、玉竹15克、茯苓3克、新鲜猪肉皮250克、食用盐少量。
用来制作：先将猪肉皮表层的毛刮净，放置开水中焯5分钟，捞过来切割后成粗条形确认好。沙参、玉竹、茯苓清洗。茯苓并切成细丝状，沙参断裂成约3公分长。提升尽量多冷水，先用文火烧开，把它改成慢火炖煲2钟头，调料就也可以。
作用：本汤有盈润皮肤的功效。
原材料：生鸡蛋4个，川芎10克，黄芩50克，大枣12个。
可以制作：生鸡蛋煮飞去壳；川芎、黄芩、大枣均清洗，大部分料下锅内，加冷水尽量多，文火煮滚后，改慢火炖煲30分钟，放盐或糖调料就可以服药。
作用：益气补血，盈润皮肤。
原材料：鱼胶（或吻胶）150克，鲜瘦猪肉丝100克，姜片丝5克，食用盐适当地。
能制作：先将瘦猪肉彻底清洗切条；随后将鱼胶用冷水侵泡至软，再用热的葱姜侵泡去腥味，切割成细细的放进压力煲内，减少适当地冷水，用低火将其煲至粘稠，再放入后丝袜高跟鞋、姜片丝搅混水煮开，调料服用复方。
作用：本羹有补气补血，养颜护肤功效。
4、山参炖竹丝鸡（乌骨鸡）
原材料：乌骨鸡一只，山参25克，川芎15克，黄芩50克，大枣8个，姜片一片。
能制作：先将山参、川芎、黄芩、大枣、姜片刷洗，鸡清洗切片，再把所有料放进炖锅内，加开水盖好，隔水文水利火炖三小时，调料就是可以服用。
作用：平补气补血，养颜秀发。
原材料：百合花，白木耳，大枣，老冰糖
制作：先把白木耳放进温开水中侵泡发，彻底消灭底端硬块，洗干净，撕小朵安装带，再把大枣洗干净，放进温开水中侵泡，，百合花洗干净预留，在锅中放进百合花，再直接添加注意适量清烧开，再用文火煮十分钟
紧接着放进白木耳烧开，再用文火立即煮三十分钟，再放进大枣连侵泡的水一起倒进锅中，再一次煮十五分钟，随即放进老冰糖煮至溶化就可以。
作用：滋阴润肺，但是还能补血补气，女士们常饮不但能滋养皮肤，又能白里透红面色哦。
女人如水的年龄但两年，但要想把它引起，就不需要靠我们后天性的勤奋，平时多给自己做几个滋补养生养颜汤，比这些个护肤品没有用多了。并且喝这个汤还对人体尤其好，简直一举多得的好事情啊。
你也动手操作能力试一下吧。要是你做了一道的情况下，一定会又出现相当大的满足感。
这个可以在一起孕妇食用不可能有多大的反应，我建议你你肯定别放到一起，并经现在一个人的体质和一个人的体质差别，别人是可以食用鸡蛋的东西你不一定可以食用
荤食补气补血养生汤
全素食补气补血养生汤，天凉了,不少人表现出怕冷畏寒怕冷的现象，我们是要补肾的，但要咋样的食物才能帮忙解决我们的问题呢，其中，红枣是最常见的药材，还有一个枸杞，山药等，严格素食补气补血养生汤。
半素食补气补血养生汤1
山药紫荆皮汤（健脾益血、补肾养阴）
材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加开水适量，一同煮汤。
红枣山药汤（补血益气，健脾益气保胃）
材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白沙糖。
做法：1、将冼净的红枣提前一两天泡软，山药去皮后切成小块。一同放进水后中烧开，等他煮烂那时。
2、参加桂圆肉和半勺白沙糖，煮沸后，待桂圆肉软后可关火。
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量（也也可以用冰糖）。
做法：加适量的水，将黑木耳和红枣蒸熟后，加入白糖表就行。
双莲枸杞花生红枣汤（滋阴，养血润燥）
材料：新鲜莲藕，莲子，枸杞，花生，红枣。
做法：鲜藕去皮，切块。将大部分材料加适量水，煲熟表就行。依个人口味加盐或红糖。
黑豆红花汤（滋阴补肾滋阴养血）
材料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。
做法：黑豆用清水浸3小时到透身，黑米、红枣洗净。将黑豆、黑米放煲肉加入清水，慢火炖煲烂。再放放红花、红糖稍煮沸良久即成。
山药银耳汤（滋阴补脾，养血润燥）
材料：山药30克，银耳10克，百合80克。
做法：将左右吧材料加开水同煮，想要熟时放适量糖去掉。（放冰糖效果更好）
第五款，也没红花，也可以用红枣或枸杞替代。
半素食补气补血养生汤2
食物有时候可以不成为药物，有保健身体的作用，药物有时也也可以制成食物，具备防病、治眼睛之功效。
有哪些中药入菜方可以不只是平常吃要做呢?今天我们来全面了解一下。
中药入菜自古如此有之，比如百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香等大都较常见是可以入菜的中药材。
经典的粥方宛若淮山莲子粥、淮山苡米粥、腐竹白果粥、荷叶冬瓜苡米粥、苡米红豆粥等。
如莲子百合雪耳羹/糖水、黑芝麻核桃糊、白茅根竹蔗红萝卜马蹄(糖)水、川贝炖雪梨、红糖生姜茶、当归枣杞红糖水等等。
如淮山莲子糕、淮山芡实包子、玫瑰花茶、西洋参(杞子)茶、桑葚汁等。
要如何选择适合自己的药膳呢？春季以调理肺肾为主，夏季重在清热降火，秋季要滋阴润肺，冬季可以适当地温阳补肾。随季节变化而变动，这是药膳选择的.一大原则。
黄芪益气
功效：强心、修为提升阳气，可增强抵抗力、增强免疫。
做法：较适合我主要是用于汤品，将黄芪与大部分食材一起下入锅中慢熬至多30分钟，见意配起来寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。
嘱咐：便秘燥热者宜。
功效：补气血及明目的功效，有助于降血糖、血压、胆固醇。
做法：可一并加入汤品或菜肴，易腹泻的情况虚寒体质，建议您配起来温性、热性食物入菜；易经常便秘燥热难耐体质，应配搭寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后因此。
告诫：勿单独服用药，以防意外虚寒者愈寒、热燥者愈热。
功效：补肾助阳、润肠。
做法：可加入到汤品或菜肴，建议您与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴可以做成后再盛有核桃。
警告：易口烂的燥热体质者，勿分开来食用鸡蛋核桃。
功效：可止咳化痰、滋补脾胃，本身凉润作用。
做法：较适合我作用于汤品，将黄精与绝大部分食材一起放进锅里熬制至多30分钟，我建议你最好搭配温性、热性食物。
全素食补气补血养生汤3
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：
1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水后不要过量，大火煮沸。
2、水煮沸后后再用小火焖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，后放红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全融化即成。
功效：补血养血。主治气血两虚型贫血，脸色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚虚软，心烦失眠，头昏目眩者。
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
做法：先将大部分材料清洗干净，后再锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，一并加入红糖接受调制即可食用鸡蛋。不爱吃南瓜的，也也可以把红薯替换成南瓜。
功效：此汤更具补血养颜的功效，女性朋友可以会导致可以参照食用。
材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。
做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。
功效：补气补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，面色萎黄，舌淡，苔白者。
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，白芍9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
做法：
1、先把材料一个个清洗干净后。
2、药材稍浸泡，红枣去核。
3、乌鸡去脏杂、尾部，切块。
4、大部分材料一起下炖盅，加冷开水10001000毫升(约4碗量)，加盖公司文火煮约3小时，然后下盐去掉可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。
功效：益气补血、滋阴调经。
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨各适量。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水舀出。
2、将当归、熟地、川芎、川芎各药洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入后全部材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可可食用。
功效：可以补血调经、补水润肤养发，会改善面色灰白、肌肤粗糙等状况。
材料：乌鸡250克，黄芪30克。
做法：
1、简单先将乌鸡洗净后，切小块。
2、把黄芪中的杂质取出，以乾净纱布包裹好。
3、然后把将黄芪与乌鸡一同放砂锅中以慢火炖好去掉。食用时，把乌鸡汤和乌鸡肉都一口吞掉。
功效：补气血、益肝肾、和血脉。可以参照于女性气血极度缺乏紊乱的心慌气短、产后气血虚、目眩、月经不调等症状。
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