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灵芝怎么吃 灵芝仙草,阴阳双补,怎么吃最好?
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灵芝千百年来就有“仙草”“瑞草”之称，药用方面，灵芝单味煎服或与枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍，可养心安神、益气补血、清肺补肝。
同时，灵芝中的多糖本身调节机体免疫力和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。
至于，它还所含的极为丰富的“锗”，能减少人体血液直接吸收氧的能力，所以也可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能够增加皮肤本身密集修护功能，慢慢改善面色发黄、面部缺少光泽的情况。
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我们你选择中药材时一般都讲究一个产地的道地性，山珍的药材药性更好。
浙江龙泉更具得天独厚的自然条件，此地人工多大面积种植灵芝的历史已有1300多年，根据不同情况的模式是仿野生灵芝栽培，即最大程度地地还原功能灵芝生长环境，让甩浆种值的灵芝与野生灵芝一样特色佳肴有效。
我们中,选择灵芝时，建议您你选中间都很厚重结实的灵芝。而且灵芝并不是年头越长越好，生长时间越长，木质化相当严重，药效反到是被影响，一般在灵芝长到7~9个月时采集药效最强。在灵芝的各组成部分中，底部药效更为强大一些。
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除此之外药用外，灵芝确实是一味可多得的“食疗珍品”，下面就为大家帮我推荐6款灵芝食疗汤，做法也很简单点：将除灵芝外其余食材加水后不要过量煲煮1小时后放入后灵芝再煮20~30分钟即可。
材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、土鸡1只、枸杞子10克、麦冬10克、瘦肉100克、陈皮1小块、鲜姜3片、红枣4颗，枸杞、桂圆不要过量。
功效：扶正固本、增强体质、提升免疫力、延缓衰老。
材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、猪骨300克、鸡脚500克、鲜牛蒡1根、鲜姜2片。
功效：健筋骨、通便润肠、养颜美容。
材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、土鸡1只、田七10克、西洋参8克、鲜姜2片、桂圆适量即可。
功效：养心安神、补气养阴、活血。
材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、猪骨500克、干鸡骨草100克、赤小豆10克、鲜姜2片。
功效：清热解毒、清利脾胃湿热。
材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50g）、猪肾1个、枸杞子10克、猪肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鲜姜3片、桂圆注意适量。
功效：滋养肾精、强腰膝、壮筋骨。
材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、乌鸡1只、桂圆肉15克、鲜姜6片。
功效：补气养血、养心安神、养颜美容。
这个是是可以降的,一般是可以煮水喝来喝就也可以降低血脂了和尿酸的.加黄柏更最有效,
灵芝煲汤，配什么材料？
我看很多能回答是在列菜谱，郭主任肯定只很喜欢讲核心，对此说菜谱，兴趣并不大，我来分析分析灵芝怎莫搭配食材来炖鸡。
灵芝，自古是我华夏大地中珍贵之物的药材，中国人最讲究
这样的话灵芝另外菌类，始终确实是食材的一种。我们说的灵芝不过是
，味苦性甘，是有相似中药的苦味，咽下后会有甘甜送回喉中。
所以才另外药食同源的食材，我们在用灵芝煲汤时，必须会确定其药用价值，也被称药膳。这样该怎么可以搭配才能都没有达到味好、比较有效的目的？
郭主任简单的方法会考虑整鸡、龙骨、瘦肉、杂菌这几种要注意材料，用来让汤更鲜美可口、营养素，而鸭、鸽、鹅、鳖等当然并不太推荐推荐，毕竟灵芝的确属于补物，不适合用大补或者凉性的食材来减少效果，甚至会反效果。
而辅料，郭主任会以少、杂、辅重点，也可以组建红枣、枸杞、桂圆、淮山片那些个常见搭配，也可以加入到一些薏米来增香去湿气。如果身边有大超市，去购买比较方便的话，也这个可以用到干梨片、
、玉竹、蜜枣、百合、无花果等。
当然熬汤并不需要因循守旧，煲汤效果小，主要注意应该以食用为主要目的，至少强身健体的功效。像灵芝这样抗敏大补的材料，不需要配起来尤其多的辅料，只需颇有辅材再试一下。
灵芝煲粥要配有什么材料，灵芝性平味甘，营养价值极高
，用灵芝煲粥，可以配搭莲子、红枣、石斛、鸡、鸭、瘦肉、排骨、
等食材一起来煲汤，
味道鲜美，营养丰富，的很的好喝啊，灵芝又是生活中煲汤的一种好食材。
灵芝相信大家都不陌生，灵芝性平味甘，营养非常丰富，都是煲汤的好食材，用灵芝配搭鸭肉、鸡肉、瘦肉、排骨、红枣、莲子等一起来煲汤，不单味道鲜美，但是营养价值极高，很多人都喜欢用灵芝来炖汤，我们这里山上是会有灵芝，我爸爸他们肯定会用灵芝来泡酒，下面就来分享下灵芝煲粥要可以搭配什么好食材。
1、食材：灵芝、排骨、大枣、桂圆、枸杞、葱、姜、盐、
2、把灵芝清洗干净后，太大的话可以不掰成块状，锅里烧水，水开把灵芝放进去焯一甲板，祛除灵芝的腥气，把姜葱洗好后，姜切片、葱切段备用。
3、把排骨洗干净，用水浸泡半个小时，浸泡出血水，凉水下锅焯一下水，加入姜片、葱段、料酒，大火烧开，把浮末撇去，焯好水捞出来冲洗干净。
4、准备好一个砂锅，把排骨、灵芝放在里面，把桂圆、大枣洗干净放在里面，再加入姜片，组建足够的水，大火烧开。
5、转小火炖煮一个小时，把枸杞洗好后，慢炖时间到后，把枸杞放在里面，慢炖10分钟，再加入盐调味，就这个可以喝了，味道鲜美，营养非常丰富。
1、食材：灵芝、乌鸡、党参、姜、葱、大枣、枸杞、盐
2、把灵芝清洗干净后，切成小块，把乌鸡内脏处理乾净，切成块，用水多水冲洗几遍，冲洗干净血水，把姜葱洗好后，姜切片、葱切段。
3、乌鸡肉凉水下锅焯水，加入姜片、葱段，大火烧开，把浮末撇去，焯好水再捞出来冲洗干净，把党参、红枣、枸杞洗干净。
4、把乌鸡、灵芝、党参、大枣放进砂锅，再加入姜片，一并加入足够的水，大火烧开，转小火慢炖一个多小时，延后十分钟后放枸杞，加盐调味就可以了，营养又很好喝。
学习总结：用灵芝煲汤可以可以搭配很多食材，可以根据自己的喜好来搭配，反正配起来什么好食材，食材都要一次性处理弄干净，焖煮的时候，水要一次加够，要用小火慢炖，不要放太大调料，炖煮的时间要足，盐要结果放，这样的煲出的汤才会味道鲜美，营养价值高，喜欢喝汤的都可以试试看哦！
灵芝煲汤，平时多会配上西洋参、
、枸杞就这些药材，再而且排骨或鸡煲汤，当然了是因为用的药材不同，功效也极大完全不同，但药理这对普通人也难完全掌握，我觉得真是太急切了。
来个最简便又非常有帮助百搭的做法:那是灵芝而且鸡和姜片煲汤，又或是是灵芝肉汤，比较方便又快键，平时吃东西用作随餐汤饮就可以了。
材料方面，两个人的份量的话，一条排骨或者一个鸡腿就可以了，外加灵芝一小块就行，灵芝记好最好不要放太多，放多了会发苦，引响口感。
土茯苓
，做成养生茶，就变的日常有养生作用的灵芝水。
材料:灵芝几小块，土茯苓一块
做法:用养生壶或煤气炉煮沸后，煮20到30分钟即可长期喝。
煲出的灵芝水汤色红亮，很诱人。
灵芝不论炖汤我还是做灵芝水，煲的时间都你不太长，一般20到30分钟即可。另，假如嫌灵芝太苦的话，这个可以点加蜜枣下来调味，也可以可以减轻灵芝的苦味，更易入口。
生活道公益健康如果说，灵芝本草中的上品，具有补气安神、止咳平喘、补养气血的作用。一般心烦意乱时候，就说会出现了失眠、惊悸等症时候，可以和当归、白芍、
一起煮水服药；假如直接出现了咳嗽痰多时候，可以不和党参、
、干姜等一起服用；如果没有气血亏虚时候，可以不和
山茱萸
、人参、地黄等一起服用。
生活道建议，也没这些症状时候，建议千万不能炖鸡等食用鸡蛋，毕竟中药应该是要有证才能用，用了效果才好，要不然可能会反效果。也不建议长期性食用鸡蛋，长期性可食用也不好啊的。
野生灵芝
是一味中草药材，从古至今就被觉着是滋补养生上品，有着神仙草的美名。服用野生灵芝，都能够合理的补充精力，降血降血脂，想提高体免疫能力等。野生灵芝不可以真接直接吃，一般全是应用于煎制中药材或做炖品服药，中药材忌讳相对多，一般应该做炖品确实不错，那就，野生灵芝都能够和什么好煲汤呢？
一、【野生灵芝筒骨汤】
：棒骨一只，野生灵芝25-30g(切成片)，
几块，姜片2-3片，
十几粒。
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1、筒骨切一小块，焯鲜血，炖2个钟头，倒出第一遍汤，制冷，放电冰箱，冷冻后，上边有一层骨髓油，取下骨髓油烧菜做面用。下边的汤老祖平时一煮菜煮饭带的大骨汤了，
2、留有的猪大骨骤然熬汤3钟头。
3、放进切成片的野生灵芝，放进生姜片，高丽参，枸杞子，倒进一定量吞蚀食物的沸水，隔水炖3个钟头。
4、关电前提条件前10十多分钟放进盐调料就可以。
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的人忌会导致性喝灵芝汤。
二、【
灵芝瘦肉汤】
：野生灵芝40克，田七10克，猪瘦肉300克，盐1汤匙，水8碗。
：
1、野生灵芝和田七用冷水浸软，野生灵芝切片。
2、把猪瘦肉洗好，锯成一小块，条件放宽水中烫30秒，随即猛地举起，后放8碗沸水里，用中火灾煲15分钟。
3、将野生灵芝和田七放进煲内一起煲5分钟，随后后再用文火煲2钟头，必须时能够再添加适量冷水一起煲。接受后熄火，下盐调料享受啊。
三、【野生灵芝黄芩瘦肉汤】
：瘦猪肉250克，黄芩30克，野生灵芝30克，大枣6粒，盐5克，姜3克，
3克。
：
1、生猪肉清洗、切片;黄芩、野生灵芝、大枣(削皮)各自用冷水可以清洗，安装带。
2、将左右吧站台设置料一齐放进砂煲内，加冷水适度，文火烧开后，把它改成慢火煲2钟头，调料就也可以。
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