马鞭石斛麦冬西洋参煲汤

最全湿热体质调理,食疗养生汤长痘,上火,建议收藏

中医怀疑脾有“运化水湿”的功能，若气血虚弱腹泻或暴食，吃过多特别油腻、甜食，脾没法正常吗运化而使“水湿内停”；脾胃虚的人也易召来外湿的偷袭，外湿也常困阻脾胃使湿从内生。而寒湿中的热是与湿同时存在地的，湿与热扩展偷袭人体，或因湿久待不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”。

湿热的表现

面色黄暗面垢油光头发油腻冒痘痘痤疮口臭口干口苦疲倦大便干结五心烦热舌苔黄腻

今天分享那个对于湿热体质人群的养生汤谱，爱长痘、易上火的具备！健脾化湿、美容养颜、清热解毒。

1.西洋参石斛麦冬汤

功效：养阴清热、补肝益肾

材料

西洋参石斛麦冬沙参枸杞红枣莲子

西洋参补而不燥、清热养阴，石斛滋阴清热，麦冬沙参清热润肺，红枣枸杞养血安神、滋肾清肝明目，莲子清心安神

适合我常熬夜、失眠、内热、心烦意乱、疲倦、口干舌燥者

2.四季海南清补凉汤

功效：健脾祛湿、安神清补

材料

玉竹莲子芡实茯苓淮山白扁豆枸杞陈皮薏米

芡实补肾固精益精，茯苓白扁豆薏米祛湿健脾，莲子淮山健脾益肺，安神，陈皮理气燥湿

更适合湿重、食欲不佳、熬夜多、脾胃奇差无比、失眠健忘者。

3.虫草花玉竹干贝汤

功效：延缓衰老、增强免疫

材料：

虫草花玉竹干贝芡实莲子枸杞

虫草花调节内分泌，增强免疫，玉竹莲子滋阴润燥、安神，芡实益肾固精，干贝滋阴润燥

适合我免疫力弱、疲劳感、经常熬夜、上火啦、长痘、口干口渴、头昏者

4.菜干百合莲子汤

功效：清热降燥、利湿安神

材料

菜干百合莲子无花果杏仁玉竹

菜干滋阴养血调血、消燥除热，玉竹百合莲子清心安神、养阴润燥，无花果健胃通肠、消炎解毒，杏仁美颜保湿

合适常熬夜、失眠、便秘、皮肤干燥、痘肌、肠热者

5.姬松茸茶树菇汤

功效：美容健脾、清肠排毒

材料

姬松茸茶树菇花菇红枣枸杞玉竹

姬松茸保肝益肾、抑菌，茶树菇清肠排便顺畅、利尿消肿，花菇延缓衰老，红枣枸杞滋阴补血健脾、滋肾明目的功效，美白肌肤，玉竹滋阴美颜

更适合肤色不均、干燥起皮、大便干结、熬夜晚睡、不思饮食者

6.五指毛桃土茯苓汤

功效：健脾补肺、利湿解毒

材料

五指毛桃土茯苓花菇红枣淮山枸杞薏米

五指毛桃补益脾胃、行气利水，花菇滋补营养，土茯苓清热解毒，消肿止痛，薏米祛湿健脾，淮山补益脾肺肾

更适合水肿、湿重、脾胃不好出现浮肿、长痘痘、油垢面现、疲劳者

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石斛麦冬西洋参泡茶的功效

石斛泡茶喝喝可以不作用于高热病后津伤口干、烦渴、虚热不退。在酷热难当的夏天时煎水代茶不宜饮用，可发挥作用挺好清热解毒、生津止渴的效果。相对于失音者以及教师、歌唱家、播音员的干燥综合征、阴虚内热者及声音嘶哑有它特别显著的缓解效果。

而每天都用麦冬煮水喝喝也非常好，能增强体质，防病延年。只要你在水中放置三至五克的麦冬片，就能可起养肺润燥、凉血、清热生津，润肺化痰清心之效。

西洋参是人参的一种，可以管用增强中枢神经，至少静心闭目、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用规定于失眠、烦燥、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

麦冬、石斛、西洋参泡绿茶功效是清热生津益气，有清润滋养,提高免疫力的功效的，滋润滋润身体和皮肤。益气养阴，养阴重点，尤其是滋阴清热。以胃脘灼热，厌食，呕吐恶心，心烦口渴为表现，平时我们说的胃炎和胃溃疡多有以内表现。

西洋参石斛麦冬瘦肉汤的做法

主料：西洋参

铁皮石斛

猪肉辅料：葱姜，也可参加不能过量枸杞等。

西洋参铁皮石斛瘦肉汤做法：

1、

西洋参片

与石斛

枫斗

晚几天泡发，冷水泡的水别冲干净，炖汤时可加入到炖盅减少风味；猪肉改刀切一指宽条,姜切片，葱打成葱结；

2、一部分葱姜入水，水开后下猪肉过焯去腥；

3、炖盅中放入西洋参片、石斛、猪肉块与剩余葱姜，加入适量水，大火煮沸后小火慢炖40分钟到1小时表就行。

4、出锅组建稍作盐或葱花调味，即可食用花生。

食用注意事项：

1、西洋参为补气之品，亦能单用，早上、中午品性人体阳气之时，此时服用药可作用有限起到事半功倍的效果的效果。

2、西洋参片别掩埋，嚼后咽肚，是因为西洋参的有效成分不可能全部释放出出，很多还存在于参片中。

3、西洋参和石斛性凉，脾胃过于气虚者勿食用花生，同时别和萝卜、

藜芦

、茶叶等同时口服，以防引响药性。

选材小窍门：

西洋参和铁皮石斛都属于中档滋补品了，需小心辨别，好是去品牌店可以购买，以防买到假的。市场上很多用国产的

生晒参

来骗西洋参，但两者性味却而是，作用也不同，西洋参你选择菊花纹路清晰，黄蜡点肯定，尝过来先苦后甘甜味，这些是判别西洋参相对于实惠的方法。用别的种类的石斛假扮铁皮石斛的也还在少数，高质量的铁皮石斛

单位体积

越重越好，胶质的多少是可以衡量铁皮石斛优劣的有用标准，弄干的铁皮石斛你表面有裂痕，只能证明所含的可观的胶质，在烘烤卷曲过程中会断裂，而且吃起来甚至感觉不到渣。