煲汤做菜知识大全！
常见的五指毛桃配搭煲汤材肉类有猪骨、鸡肉、水鸭、猪手等。
五指毛桃也不是我们平时说的桃子这种水果，完全是一种药物。它有一个名字就是土黄芪，因为长进去的叶子像是五个手指，所以才给取了那样一个名字。五指毛桃和黄芪外，再选择注意适量的龟甲、红枣、桂圆包括枸杞。
接着条板焯水后加入锅中，再放入后前面我们说的一些食材。先用大火烧开完了，再用小火慢慢的炖一个半小时70左右，之后组建一点调味盐就可以了。五指毛桃和左右吧那些材料煲汤就好是，它的味道根本不非常难吃。
五指毛桃香气四溢，利用炖鸡太的难喝，煲不出来的汤有一股特珠的椰香味。非常的香，营养价值丰富又难喝，五指毛桃猪骨汤也是广东人必喝的一道汤。也很比较喜欢用五指毛桃来煲汤，五指毛桃香气四溢，营养价值丰富。
利用煲汤特别的很好喝，煲出来的汤有一股普通的椰香味，不会相信很多人都就是喜欢用五指毛桃来煲汤。五指毛桃猪骨汤也可以最好搭配红枣、枸杞、薏米、淮山、桂圆、灵芝、石斛等一起来煲。营养价值丰富又特别好喝，可以根据自己的爱好来你选，况且你是哪人的喜好不一样。
五指毛桃,煲汤,健脾祛湿!
夏天会容易有湿气，是为身体健康，前提是去湿气。有一种食物，被人誉“去湿气王牌”，可以不补益脾胃，去湿气舒筋，它是五指毛桃。
为啥夏天会不容易有湿气呢？因为夏天雨水多，空气潮湿，寒邪会从外侵入人体，再再加人体自产的湿气，更不容易湿气过重。原来如此，有一种恍然的感觉！
谈去湿气，需要同时更加注重健脾和胃。五指毛桃，倒是可以做一个温和的“搭桥”。你喝过用五指毛桃煲的汤吗？味道非常好哦，有一股浓得化不开的奶香味呢！
很多时候，你会不会有这样最讨厌的感觉啊？感觉身体很疲累，睡多久之后都提不起劲儿，感觉双脚疲惫，很爱迈脚，有时候会总觉得舌头有黏黏的不适感。咋办才好，真的那种感觉很烦躁！
夏天的湿气从哪里来呢？夏季多为暴雨季节，受到很多降雨，空气都很环境潮湿，内湿容易从外侵袭到人体，称之为外感湿邪。另外人体自产的湿气，当体内水液运化又出现障碍时，便会湿邪内生。
湿气重会有哪些症状呢？千万不能都觉得不好意，还是要认真学习的。头身困重，精神不振；食欲不佳，睡眠不足；皮肤易出油，长痘痘；带下，淋浊；大便黏腻，很难擦净。你是不是感觉上每一个症状都令人郁闷不只是，这样的更糟糕情况困扰你多久之后了呢？有什么没有想过咋去解决的办法呢？
你明白吗？人体就好似一个水池，脾普通抽水机。要是抽水机不给力点，水变会越积越多，甚至连物种泛滥。
要想飞速去除池内过多的水分，定当将抽水机的状态调至最佳的方法，才能使水液至少“收支平衡”。祛湿前别忘了健脾，不需要用适合的药材来可以搭配药膳，做一个温和的调理。五指毛桃就也可以愿意担当此任哦！
五指毛桃，形状就像五指，果实能成熟时像毛桃，性味甘平辛，有健脾补肺，利湿舒筋之功。西方营养学怀疑：五指毛桃具有抗菌，抗病毒，抗凝血，抑制肿瘤，免疫调节等功效。
五指毛桃单独煲汤，美味可口，营养健康，也可以经常喝哦！是为让自己有个棒棒的身体，赶快分散开来吧！
你好，我是厨娘，很兴奋解释你问题！
广东人煲汤历史悠久的历史，因一年四季气候体内湿热，广东人喜欢用汤水来彻底改善身体的不适，几乎家家户户都会煲老火靓汤，论在外面吃饭好应该天天在家吃饭好都会煲上一煲老火靓汤，煲汤选用材料也很中正平和搭配，选用天然瓦煲，煲汤至少也要煲2个小时左右吧，一年有四季都会煲完全不同的汤来养生，下面分享一下广东人四季相同的煲汤
1春季（以去湿）
2:土茯苓赤小豆猪骨汤
3:冬瓜薏米排骨汤
2夏季（以清热祛湿为主兼顾）
2:凉瓜黄豆淡菜排骨汤
3:粉葛赤小豆鲮鱼汤
3秋季(以清润为主）
2:银耳雪梨瘦肉汤
3:沙参玉竹煲老鸭汤
4冬季(以补身)
2:黄芪黄芪红枣乌鸡汤
3:栗子莲藕红枣排骨汤
是想煲一煲好的老火靓汤都是要要会一定的技巧的，材料要新鲜的西瓜，一定要瓦煲，中途不能不能加开水，火候要掌握到好大约也要2个小时左右吧
广东人吃饭了最感谢汤，一碗靓汤那可真那就是这顿饭的灵魂
煲汤有讲究，一年四季的汤都有所差别
能介绍几种两菜一汤靓汤
1鸡，姬松茸，莲子，这个汤
2瘦肉（骨头）莲子，淮山干，茯苓，芡实
3排骨，无花果，麦冬
4瘦肉，西洋参，麦冬
6猪心，酸枣仁，红枣，桂圆，枸杞，茯苓
7瘦肉，玉竹，麦冬，枸杞，红枣，灯芯草
8排骨，玉米，百合干，莲子，茶树菇
9排骨，鸡骨草，茯苓，薏米
骨头，姬松茸，茶树菇，花菇，红枣，响螺肉
期望对大家有帮助~
广东人四季煲的汤有很多种，可是大概，每个季节煲的汤都跟这些季节的天气有关系，和这种季节应季时令的一些食材有关系的，既喝汤，同时也能换取滋养的效果。
广东人爱喝汤，特别是潮汕人，十分的爱喝汤，每隔一天都必须煲汤喝。
广东四季炖鸡:：
1.如春天煲的汤一定是去湿又营养汤。
2.夏天煲的汤一定是清热解暑，又营养的汤。
3.秋天煲的汤一定是滋润滋润去燥，又补充营养的汤。
4.冬天煲的汤一定是滋养又养生的汤。
因此广东人在你是什么季节都依据季节性去煲汤，也参照季节性不产的时令食材去煲汤，既能提升到身体的营养的效果，也能可起对身体有滋润，祛湿气，解暑，清热的作用，这那是广东人，为什么不这么多比较喜欢喝汤的原因哦！
广东人爱喝汤，是咱们都知道的。不过，广西人也很很喜欢炖鸡，饮食习惯和广东也差不多。另外地道的广西人，又成了营养师，对煲汤这件事就更有研究了。
煲汤，不只是一种饮食文化，也蕴含了极为丰富的养生知识。煲汤，可不是一件简单的事，依据季节、体质、气候的不同，你选择相应的食材，煲出的汤是不一样的。
一碗汤，包含了四季、凝化了爱心、成就了健康。
煲汤的时间一般较长，也可以将食物制作菜肴得更酥烂、易于消化，可以减轻脾胃负担。煲汤不需要一并加入太大调料，味道较清淡，减少湿气。煲汤还这个可以根据不同的季节、气候和身体不需要，去添加一些药食同源的中药，至少益气、养血、滋阴、健脾、润肺等作用。
煲汤最讲究文火慢炖，这个可以更合适地将食物的鲜美和药材的功效完全融合纠缠交织在一起，把健康变得更美味，把美味变得更健康最好。
最常见的食材都也可以应用于炖鸡，但每种食物都有吧其脾气秉性，一碗靓汤，顾着确定到味道的结合，就要考虑到身体的需要。
一般而言，排骨汤、骨头汤性质较平和，合适绝大多数体质，是最常用的煲汤食材，论是健脾、益气、滋阴养血、滋阴补肾、祛湿气等，都可以不选择排骨或骨头。
牛肉健脾，羊肉温阳散寒，鸡肉益气补虚，鸭肉滋阴，螃蟹清热滋阴，是炖鸡常用的肉类食材。
荤素搭配，不单能让汤水的滋味更为丰富鲜甜，也能作用有限营养素的互补和平衡。山药、萝卜、冬瓜、玉米、胡萝卜，在内各种菌类，都能给汤水倍添更多滋味。
去添加尽量多的药食同源的中药材，又能使汤水的益处更上一层楼，诸如，益气的党参、黄芪；健脾的白术、甘草；祛湿气的茯苓、薏仁；补气血的大枣、桂圆、当归；滋阴的麦冬、玉竹；清热的生地、茅根……在广西、广东的菜市场里，总有几个摊位，卖的那就是这个煲汤的材料。假如到底用什么来煲汤，要到摊位前向老板诉说你的需求，必定会能给你几个搭配，让你收获丰盛。
煲汤的目的之一，应该是为了让食材变得更易于消化，同时，也要让先添加的药材，有效成分大量地融入到汤水中，所以才，煲汤要有一定的时长，要不然，汤水的味道、食材的口感、汤的作用效果都达不了预期好。
但具体一点要煲多长时间呢？因食材而异。.例如，牛肉、羊肉、老母鸡等相对比较容易煮软的食材，煲的时间可长些，2小时左右吧；排骨、小鸡、嫩鸭等易煮的食材，也可以煲1小时500左右；而鱼、螃蟹这类当能久煮的食材，半小时足矣。
一般补身类的材料煲的时间尽量久，1小时不超过；清热或祛湿类的时间可短些，半小时至1小时即可解决。
老火肉汤里的嘌呤含量高，痛风病人不适合喝，那天天在家喝这种炖1、2个小时的汤，会不会得痛风呢？
完全没有一种疾病的形成也是多原因的，就饮食因素来说，不是什么某种力量食物倒致了某种力量疾病，只是整体的饮食结构失衡倒致了疾病。汤才是饮食中的一小部分，算正常饮用，并应该不会造成痛风或以外疾病。但汤也也不是非喝绝对不可、不会喝就不是健康。它只是因为一种其它的饮食而己。
我们家一年四季全都整天炖汤，但大多数时候都是1小时以上的话的排骨汤、鸡汤或鸭汤。如果不是有人送了自家养的老母鸡或老鸭时，才会煲1-2个小时。不得不说，这些老母鸡或老鸭汤，味道真很鲜美可口。
中医上说，“脾为后天之本”，“脾为气血生化之源”，脾胃好，食物中的营养才能被我们用来得好，所以，一年四季都要养好肠胃。
八宝汤料：党参、白术、黄芪各9g，炙甘草3g，茯苓、莲子、芡实、薏仁各15g。
食材：排骨1-2根，松蘑100g。
做法：1、茯苓、莲子、芡实、绿豆浸泡后2小时以内。松蘑用冷水泡发。
2、排骨剁块，下锅焯水，舀出，后放砂锅。
3、党参、白术、黄芪、炙甘草塞入纱布袋中，用水洗净，放入砂锅。
4、茯苓、莲子、芡实、薏仁和泡发好的松蘑，再擦洗一下，完全盛有砂锅。
5、加适量水，慢慢倒入2勺料酒，放入后1块拍扁的生姜，1-2枚枣，枣要划开。
6、大火烧开后改小火，炖1小时。关火前加少许盐调味即可。
春天阳气升发，不容易上火啦，所以春天适合我煲一些滋阴清热的汤，均衡肝火。常用煲汤材料有：麦冬、生地、玉竹、枸杞、莲子、百合、党参等。
汤料：麦冬15g，生地15g。
食材：大青蟹2个，干海带5-10g。姜1小块。
做法：1、干海带泡发，用水洗净，撕成小块；姜切片。
2、将大青蟹摘壳、拔下两只蟹钳，去腮，清洗干净，剁成两半。
3、将大青蟹、海带、姜片、麦冬、生地全部盛有砂锅中，加适量水、2勺料酒。
4、大火烧开后，改小火，煮30分钟，关火前加少许盐调味。
螃蟹、海带性凉，滋阴清热，麦冬、生地都是滋阴的材料。滋阴养血等同于补水，用补水的达到抑制火势，比一味地“扑灭火灾”更不大容易伤身。
夏天高温高湿，脾胃虚弱，不需要健脾祛湿，这就只好提四神汤了。
汤料：茯苓、莲子、芡实、薏仁各15g。
食材：猪肚1个，猴头菇1个。姜1小块，大枣1-2个。白胡椒1小撮。
做法：1、将茯苓、莲子、芡实、薏仁水浸泡2小时不超过，再清洗干净，备用。
2、猴头菇泡至是没有白芯，并疼时搓洗至还没有黄水，撕成小块，组建几片姜、几段葱白、1勺料酒、少许盐、少许清水，扔到锅上蒸半小时，去掉后姜片和葱。
3、猪肚如何处理彻底干净，焯一下水，捞出来后。
4、将白胡椒用力拍裂，塞到猪肚中，茯苓、莲子、芡实、薏仁也塞到猪肚，用牙签震开猪肚的开口。
5、整个猪肚和蒸过的猴头菇盛有砂锅中，加适量水、2勺料酒、几片姜、2个枣，枣要割开。
6、大火烧开后，改小火，炖1个半小时。
7、将猪肚捞出后，切下来，接过中间的材料，放回锅中，再将猪肚切片，也放回锅中，再煮5分钟，加少许盐调味，关火。
秋天比较干燥，肺最怕燥，秋天是需要滋阴润肺。银耳是大自然珍贵礼物给秋天的礼物，滋阴润燥的宝贝。除此之外银耳羹，秋天也可以不用麦冬、玉竹、党参、沙参、陈皮、生地、熟地、百合、山药、莲子、芡实等材料煲汤。
汤料：天门冬20g，仙灵脾30g，党参20g，陈皮10g。
食材：猪蹄、猪骨共500g。
做法：1、将猪蹄、猪骨斩成小块，焯烫，捞入，盛有砂锅。
2、将汤料装入纱布袋中，擦洗一下，放进去砂锅。
3、加入适量水、2勺料酒、几片生姜。大火烧开后改小火，炖1.5小时，关火前加少许盐调味。
冬天寒风刺骨，需要更多的热量；而冬天阳气内收，脾胃功能渐强，消化和吸收能力增加，所以我，冬天比较适合进补，补什么都这个可以。具体方法的滋补药材如党参、白参、红参、西洋参、黄芪、当归、枸杞、桂圆、大枣、白术、熟地等也可以轮流再次上场。
汤料：当归15g，红参5g，枸杞10g，桂圆5、6粒，大枣2个。
食材：黑木耳10g，羊肉500g。
做法：1、木耳延后用凉水泡发，清洗干净。
2、将羊肉切小块，下锅焯水，捞出来，和木耳一起盛有砂锅。
3、将当归、红参洗净，后放纱布袋中，系好，放入砂锅。
4、加入适量水、2勺料酒、数片姜片，大火烧开，改小火，炖1.5小时。
5、枸杞、桂圆、大枣洗净，枣划开，将三种材料后放砂锅中，再炖15分钟。加入少许盐调味，关火。
汤是一种较常见的饮食，它的优点是味道鲜美，易消化吸收，且能据差别需要混合调配多种食材和药材，都没有达到更多的养生效果。
但吃粥也不可过多，万一加重胃的负担，消磨胃酸和消化液，不但影响消化。
喝汤最好是要劈入整顿饭，饭前一小时喝两口开胃，饭中喝两口助消化，饭后喝两口有始有终。
我来问一下那个问题。广东四季咋炖汤？在我的确，广东唯有两季，冬季和夏季，广东基本从5月就开始一直热到9月哪怕10月，这应该是我们的夏季，那些时间应该是冬季了，广东的冬季普通其他的什么地方的秋季，时不时来一阵冷空气，才让你感觉道天气越来越冷。那估计怎摸熬汤呢？
1、夏季，要消暑清热，一般是
等。今天我给大家介绍一下冬瓜薏米老鸭汤。做法不胜感激：简单，老鸭斩件，飞水；冬瓜削皮切厚块（要是是很乾净的冬瓜，也可以留皮，但替卫生，我一般都刨皮）。然后再，汤煲必然增加半煲水，下几片姜片，下一飞而过水的老鸭和薏米，水开后下冬瓜，又一次煲开后，转文火煲一个小时。结果，关火，把冬瓜和鸭块捞出来后，另装碟，可拌酱油吃，装汤再试一下。实用，大家是可以再试试，我家大部分每个月煲两三次。
2、广东的秋冬季节崇尚自然进补，绝对是要煲一些补汤，的或，
等。今天我给大家推荐一下广东清补羊肉汤的做法：简单的方法，羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片；然后把，锅内加水，待水开时后放羊肉块，飞水，捞出来后冲净待用；之后，在汤煲内放进去羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、胡椒粉、料酒（也可去添加甘蔗、红萝卜等），加入清水，煲2小时去掉。其实这些汤的关键是本质配料一定要多，煲的时间要长，羊肉才够软，汤才够味儿。我们广东人最很喜欢那就是秋冬时节来一煲清补羊肉汤了。
说起广东煲汤，广东人最比较喜欢煲的汤那是苦瓜排骨汤，猪肚鸡汤，因为广东四季温度又不是很分明，唯有夏天和冬天。
因为夏天广东人很喜欢喝苦瓜汤下火，冬天喝猪肚鸡汤暖胃。基本以这两个汤重点。
下面我来能介绍一下苦瓜汤做法：
步骤一：准备好一个苦瓜，从中间切成两半，把瓜囊消掉，苦瓜切成截。
步骤二：排骨洗净下锅焯水后，加入料酒，生姜去腥，焯好水的排骨捞出来冲洗干净备用。
步骤三：生姜切片，马上准备好一个炖罐，炖罐里加入排骨，生姜，水，大火烧开小火慢炖一个钟后再起苦瓜炖上半个钟，加入适量盐去掉，苦瓜汤清热下火这是广东人夏季最爱煲的汤。
猪肚鸡汤：
步骤一：准备食材有：猪肚一个，还新鲜鸡肉一只，生姜，胡椒，当归。
步骤二：将猪肚用面粉和白醋刷洗几遍，鸡肚子里塞入生姜，当归，再把整只鸡装进猪肚里面，用线把猪肚的口扎站了起来。
步骤三：锅中加入水，把扎好的猪肚鸡放入锅中，加入胡椒粉，大火烧开，小火慢炖2小时，再把猪肚用刀划开，猪肚切成小条，鸡肉切成小片，将就煲猪肚鸡的汤加入到鸡肉啊是猪肚，烧开就也可以喝了。广东人冬天最喜欢喝猪肚鸡汤。
暖胃养颜美容，只希望我的回答能帮到你。
你好。是菜小二，很不高兴为自己回答问题。广东的靓汤有很多。今天给你给他一款陈皮老鸭汤。下面我们就开始吧。
薏米20克
冬瓜300克
红枣3颗
步骤一
把老鸭洗干净那以后切成大块盛有水中焯。加入料酒。姜片。
步骤2
把冬瓜去掉后皮。皮别丢弃留着用一起炖。
步骤3
陈皮和薏米。要晚几天半小时前泡好。
步骤4
老鸭陈皮红枣。一起后放砂锅中。水开后转小火闷一个小时。水开的时候下入冬瓜。出锅前加点盐。
步骤5
最后是可以调制一个蘸料。喜欢吃辣的是可以放小米辣。只必须酱油。白糖。生姜大蒜。滚油爆香。靓汤配好肉。味道鲜美。汤汁有营养。
在广东待过的都明白广东人不光比较喜欢煲汤，广东人煲汤是一种传承，早上都最需要汤，不同季节煲的汤也不一样，
春季要注意是健脾祛湿，夏季要注意是健脾祛湿，秋季主要是润燥，冬季比较多是滋补，
营养价值丰富又好喝。
在广东吃东西时汤是必不可缺的，各种各样的汤，味道鲜美弥漫，营养丰富又特别好喝，广东煲汤也是很有讲究，中正平和的是原汁原味的，熬一锅汤，之外基本都的材料，就只加姜去腥，加盐调味，广东人煲汤是一种传承，我又是在广东待过好几年，都是可以养成了喝汤的习惯，下面就来分享一下广东四季怎莫煲粥。
1、准备食材：五指毛桃50克、土茯苓30克、红枣10克、蜜枣2个、枸杞15克、薏米20克、猪骨500克、甜玉米适量、姜、盐
2、把猪骨洗好后，浸泡半个小时，浸泡出血水，凉水下锅下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮末撇很干净，焯好水捞出冲洗干净，把薏米炒一下，甜玉米洗干净切小段备用。
3、把猪骨放进砂锅里，把五指毛桃、土茯苓、红枣洗干净丢进去，再把蜜枣、薏米、姜片放里，加入到足够的水，大火烧开，转小火焖煮一个半小时，时间到后把枸杞、玉米放里，再炖二十分钟，加入盐调味就可以了。
1、准备食材：猪骨500克、黄豆适量即可、陈皮一块、苦瓜一根、枸杞10克、姜、盐
2、把黄豆清洗干净，不提前用水浸泡一个小时，猪骨洗干净，用水浸泡半个小时，浸泡出血水，凉水下锅下锅焯水，加入姜片，煮沸把血沫撇乾净，焯好水再捞出来冲洗干净，苦瓜洗干净，剖开把里面的瓤去弄干净，切成小块。
3、陈皮洗干净，把猪骨放进砂锅里面，加入到黄豆、姜片、陈皮，一并加入不要过量的水，大火烧开，转小火炖煮一个小时，时间到把苦瓜放进去，再继续小火炖煮二十分钟，把枸杞、盐丢进去，炖五分钟就可以了。
1、准备食材：排骨500克、虫草花20克、莲藕一节、芡实10克、扁豆5克、蜜枣一个、姜、盐
2、排骨洗干净，浸泡半个小时，浸泡好后洗好后，凉水下锅焯一下水，加入姜片，大火烧开，把撇去浮沫撇弄干净，焯好水捞出来冲洗干净，莲藕洗干净去皮切大块，虫草花提前泡发，芡实扁豆洗干净。
3、把排骨放进砂锅里面，把莲藕、虫草花、蜜枣、芡实、扁豆、姜片放里，组建足够的水，大火烧开，转小火炖煮一个半小时，时间到后，加入盐调味就可以了。
1、准备食材：鸽子一只、猪扇骨200克、淮山、党参、芡实、玉竹、红枣、枸杞、姜、盐
2、鸽子处理弄干净切大块洗干净，猪扇骨洗干净，鸽子、猪扇骨凉水下锅下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇乾净，焯好水捞出来洗好后，淮山、党参、芡实、玉竹、红枣洗干净。
3、把鸽子、猪扇骨放进砂锅里，淮山、党参、芡实、玉竹、红枣丢进去，再加入姜片和足够的水，大火烧开，转小火煮制80分钟，把枸杞放进里面再继续煮十分钟，加入盐调味。
总结归纳：广东人吃饭一定不例外汤，广东煲汤的做法确实是有很多种，不同的季节，煲汤放的食材也都不一样，上面那就是广东春夏秋冬炖鸡的做法，味道鲜美，原滋原味，营养价值高又特别好喝，比较喜欢喝汤的可以试试。
广东四季怎么炖鸡？这话题不会相信很多人都有吧不同的见解，我就自己的生活习惯也来说一说每个季节都会煲些什么东西汤来可以调节、滋润下小日子[傻笑][傻笑]
也许是有人会问咋煲呢？确实炖鸡花式表演多元化，各人也会据个人爱好等而做法略有差别，但万变不离其宗，大致大都准备好好要煲的食材，慢火炖煲1到2个小时，到最后再依据什么家人口味加点盐之类的佐料就行了，一煲老火靓汤就出来啦！爱家人爱自己，有时间煲点靓汤吧[笑]下面给大家分享下我日常煲的汤[比心][比心]部分照片出自于网络，联系即删
海底椰简骨汤
剑花百合瘦肉汤
这是一款四季较为适宜的菌菇汤
春天大地回暖，人体进入新陈代谢最亢奋状态的时期，帮我推荐参芪乳鸽汤、八宝鹌鹑汤、鱼头豆腐汤、冬瓜沙骨汤、竹荪排骨汤、木耳肉丝蛋汤等。夏天易伤津耗气、很难让人心气强旺、出汗较多，推荐土茯苓老鸡汤、冬瓜老鸭汤、党参白术茯苓卿鱼汤、苦瓜瘦肉汤、莲子豆腐汤、排骨莲藕汤等。秋天易最伤肺之津液、燥邪干湿，很容易让人肺气旺盛起来、倦怠、四肢乏力，所以应最好选择平补养阴润燥养生滋补的食物，帮我推荐南北杏菜干猪肺汤、雪耳雪梨瘦肉汤、排骨萝卜顺气汤、参麦黑枣乌鸡汤、木瓜鲤鱼汤、螃蟹瘦肉汤、香芋鸡汤等。冬天刺骨的寒冷，寒为阴邪，易伤阳气，煲汤应以养阴益气助阳为主兼顾，推荐海带猪肉汤、川芎黄氏乌鸡汤、羊肉清汤、咖喱牛肉汤、芋头排骨汤等，都更适合冬天喝。
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