煲汤做菜知识大全！
可以。补肾排除体内毒素，补气养血，可以搭配的很好，不过的提前把食材泡八小时左右吧，会更合适的施放膳食纤维的，和维生素B族的。
给天生容易耗血的女生:一碗“经典回血汤”
春夏主迅速生长，秋冬主能收藏。入秋后，
气血从体表往脏腑里收，
身体本身的“收敛性”变得异常而且强。
胃口大开，爱出汗降低。
身体减少消耗，自我修复的表现。
但，用不着思忖，从现在结束养护身体的重心那就是
以补，冲抵所消耗，补足气血，来为身体打好底子。
「但，气血难补是大家最有实力的事实」
气血难补，这是大家最牛叉的事实。难补的原因在于：
血属于“有形”的物质。
，它需要
经过五脏六腑充分的吸收和运化后，才能自己生成出来。
举个例子，例如艾灸补的是身体的阳气，
气属于“无形”的物质，补出声就很快地。
身体轻微发热
和
心跳加速
。
但补血气就不行啊，
可能发动吃一个星期的“阿胶”，身体的反应都不是很大。
这是是因为，吃从里面出来的“阿胶”，还不需要经过：
脾胃运化水谷精微后，生成气体了：营气+津液，上行到“肺部”
与肺从自然界呼息到了“清气”，合并在一起，上行到“心脏”
那样的话一个小周期过来，
是想的确看到效果，最起码也要1个月。
并且很多情况下，由于大家的脾胃太虚，
。还时不时多吃点阿胶或则膏方，
根本完全吸收不了多少。
，最后根本就不可能也生成不了多少血。
补得“各个又轻淡”的补血气汤：五红汤。
「这样的民间可以补血汤，看重它：
各个、好完全吸收、稳扎稳打地可以补血」
五红汤都属于民间口口流传的可以补血汤。
经期很不舒服
，
，或是
刚生完孩子
，
的情况，都会从
妈妈或是妇科医生那里听到这碗汤的名字~
要明白了，能能做到口口相传的程度，一定是是因为柯西-黎曼方程了200以内两点：
五红汤的功效，就在于：
。女孩子如果能坚持喝一段时间，
这座人的气色都会润泽众多。
本质它的每一味食材都不可缺少」
我的这碗五红汤里分别都用到了：
。看上去每种食材都不不光，但却都不可少。
健脾何练起
，一条是从
补阳精何练起
。
这是身体里，唯二的两种生血。
，养的就是脾肺的
运化功能
，
先把生血的基础给打好。
这里要重点说一下，
它外面的那层簿簿的皮，就是
花生红衣
，本身那就是一味药材，
补气血止血消炎的功效很强。
现在有一些研究相关证明，喝一定浓度的花生红衣煎液，能
。
贫血
或则
化疗后的人
，都会专业点买花生红衣煎水喝。
另搭配的赤小豆，有两个作用。一个是
，和血和补血气不太一样，
更占优势于调和。
它是对血的调和相似与三七，
，这是红豆根本就做不到的。
或者是赤小豆清湿的作用好，
。这座汤方而且都偏补，要配起来一些“泄”的食材，
能够做到有补有泄。
既不需要担心上火，也用不着担心那寒凉。
枸杞和桑葚都是补得肾精亏虚的精血。
《滇南本草》记载，“（桑葚）益肝脏而固精，久服黑发清肝明目。”
《本草通玄》古书：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰痛膝盖痛无不愈矣。
在中医看来，肾精也是生血的一个不重要来源。
原因是，
。和现代医学里的观点也很几乎一样，
骨髓里面的干细胞有造血的功能。
这是最经典的五红汤原方，但我和武老师讨论后，
判断外加一味健脾的食材。
原因是，
。
最常见的应该是而且工作压力，
太过压抑自己的情绪照成了肝气郁结，长时间不通，就形成了淤血。
补血的同时，也要考虑到到“通”
。
是从配起来益气的食材，
助生化的血液一臂之力，能更通畅的输送到全身经脉。
中,选择了很久，到最后判断用
搭配五红汤。
它补元气的很温和，太容易凉燥，再吃那以后也不容易内火大。
专补脾气
，也进一步提升到了脾胃的运化功能，帮我生血。
具体详细的做法在下面：
食材：红枣10g/枸杞2g/桑葚4g/五指毛桃2g/赤小豆20g/红衣花生9g
做法：
1.把红枣、五指毛桃、赤小豆、红衣花生装在养生壶里，按“煲汤”键，等它渐渐地煮沸后
过程中要是然后打开盖子，会闻见很浓郁的奶香味儿~这是五指毛桃的香气，总觉得一下子就沉睡了脾胃，让人食欲大开。
2.煮开，再盛有枸杞和桑葚，煮5~10分钟就再说。喝完后汤水后，是可以再算上继续煮，这个可以疼时煮5~6次，后来再把除了五指毛桃外全部的食材一口吞掉。
煮好的五红汤闻过来，奶香味还没有这样的话死亡气息了，的确
豆子的香气浮了出声。
日常喝不不需要放红糖，
只需食材选得干净、新鲜的苹果，喝站了起来就是一股清甜味。
如果没有是经期，或则生产后的妈妈，可以不
适当怎么加点红糖，提高补气补血的效果。
五红汤很温和，不不需要区分体质，可以不每天晚上都喝。
但要是湿气很重的话，我建议你一周喝个2~3次，让补力镇定一些。
孕期前3个月，这些经期中不会喝
，只不过经期身体最重要的事情那就是排淤，7天不久，再继续喝五红汤。
是可以加个鸡蛋一起煮」
鸡蛋属于“血肉情生之品”，它有两个很最重要的的地方，一个特点只是相对而言
它补的而且全。
想一想，小鸡那就是从鸡蛋其中孵化后出来的，所以我它
必须具备了一个生命所有的营养，非常养人。
吸附能力最重要的强。
小时候我要是发烧感冒了，身体有些部位发痛，妈妈就会拿个煮熟的鸡蛋在痛的部位刚开始滚，每隔一天这样滚，一下子身体就不会痛了。
所以要是把鸡蛋和以外食物一起煮，
鸡蛋就能它吸收它的营养成分，提高功效。
方法是，先用清水把鸡蛋煮烂后，再开壳放进五红汤里一起煮。
五红汤煮好后，就可以吃蛋喝汤了，补气补血功力增强2倍！
-END-
后来想和大家分享一个气血公式。
五红汤是帮补气血的，在这，我们也要
不要保持愉悦的心情，早睡早起，好好吃饭。
简单的日常的小事能解决我们下降“消耗”
，这样一步一步，踏踏实实地来，你恐怕就能见到身体的渐渐决定。
五指毛桃在中医中应用得比较好多，只不过五指毛桃仍然又是炖汤的一种品质优良原料，就形同川芎一类的原料，是炖汤中具体用法的一种补药。你了解五指毛桃煲汤要怎摸做才比较好吃吗?下一步，我跟你分享五指毛桃炖汤的做法。
猪骨汤中压进了五指毛桃，让此刻平淡的汤提高了一点神秘的色彩。
五指毛桃100克，猪骨注意适量，鸡腿一个，枸杞适量，蜜枣少许，盐少许。
1、将猪骨用水洗净，鸡腿洗净剁成小段，蜂蜜和枸杞洗净待用;
2、将五指毛桃用清水浸泡10分钟，然后把用水洗净待用;
3、取锅烧水，水开后，将猪骨焯烫1分钟，然后再将鸡腿也汆烫一下;
4、取汤煲，后放洗净的猪骨和鸡腿，然后把参加800ml的清水，大火烧开后撇去浮沫;
5、后再后放五指毛桃，枸杞，蜜枣，转为小火煲2小时左右吧，加入少许盐调色调味即可。
鸡腿的加入可以不使汤越来越浓烈，如果没有还没有也这个可以用不着盛有。
银耳汤也许大都更加熟悉的，五指毛桃也也可以一并加入到银耳汤中。
银耳80克，五指毛桃不要过量，梨适量，红豆小把，冰糖适量。
1、将梨洗净切成小块，红豆洗净后盛有凉水中水浸泡半小时;
2、银耳用水泡发后撕成小朵，毛桃洗净后浸泡后20分钟待用;
3、取电压力锅，后放绝大部分的原料，加入到足量的水，选着煲汤去掉。
五指毛桃不仅能和普通的最常见食材炖汤，还能和一些不较常见的食材这些特殊炖料搭配。
五指毛桃30克，鸡蛋3个，红枣30克，麦冬20克，山药100克，猪胰适量，小麦100克，云苓10克，姜1块。
1、鸡壳洗干净，去皮切成小片，猪胰洗净，能去掉灰色的肥膏，切成块待用;
2、五指毛桃洗干净，斩段，再用清水泡10分钟500左右;
3、小麦、云苓、麦冬用清水洗干净，并用水泡10分钟，红枣洗干净，并去掉后核;
4、锅中煮开水，盛有鸡壳和猪胰焯一下，逼出血水，后再用清水冲洗干净，舀入篮里沥干水分;
5、山药去皮，切成大块，姜去皮，用刀背拍一下待用;
6、把全部材料全部倒入紫砂锅中，加入适量清水，拔下电源，煲3小时70左右去掉。
五指毛桃洗净后需要要用水泡一泡，用量最好别少，否者汤会油苦味。
提高免疫力
补骨脂素为五指毛桃的要注意活性成分之一，具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等作用。
五指毛桃能特别显著提高环磷酰胺多种原因免疫功能低下小鼠的碳粒掘发指数，胸腺、脾脏重量指数及血清溶血素水平，提示五指毛桃对免疫功能本身调节平衡作用，能增加机体的免疫功能。
五指毛桃性平能补，有健脾补肺的功效，还能够健脾化湿、益气固表，这个可以单独治疗食欲下降、腹泻、食少无力等症状包括治疗肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等症状。
五指毛桃根煎剂、乙醇提取物、乙醇压力上升后残渣的水提取物，分别给小鼠灌服对氨水喷雾过多的咳漱均有确实的止咳作用。
五指毛桃都能够化湿行气，舒经通络，可以不用来治疗好风湿痹痛、风湿性关节炎、腰腿疼痛、肋间神经痛、跌打扭伤、骨折等病症
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