蘑菇海参煲汤

介绍

蘑菇海参煲汤是一款太清淡小孩健康的食品，可以帮助我们补充营养，增强体质。它的制作方法非常简单点，只需要将蘑菇、海参和别的要的材料煲制一阵子即可解决。这道汤反而美味可口，但更加有营养价值。

原材料

蘑菇海参煲汤的材料太简单点，只不需要准备好一些还新鲜的蘑菇、海参、姜片、葱段、盐和清水再试一下。这些材料在市场上都很容易能找到，不过价格也相当实惠。

制作步骤

简单，我们需要将海参冷水泡至软烂，可以去掉内脏等杂物，切成小块备用。然后将蘑菇洗净后、切片。接下来的事情，将姜片和葱段用清水洗净备用。

下一步，我们必须打算三个煲汤锅，将清水倒入锅中烧开。后再放入蘑菇、海参、姜片和葱段，转小火煲约2小时，加入少量盐调味即可解决。

功效

蘑菇海参煲汤太能增强我们保健养生。简单的方法，蘑菇和海参大都的很有营养的食材，蘑菇含有丰富的矿物质蛋白质、维生素B、铁、硒、钾等，可以不有效增强人体的免疫力。而海参则是一种很好的补品，成分胶原蛋白等多种营养物质，相对于肌肤健康、关节保健等都有非常好的帮助。

当然了，这道汤还可促进血液循环清热解毒、滋阴润燥。合适体质虚弱、易过敏、肝肾亏损、面部起痘等人食用。

食用提示

蘑菇海参煲汤为少油腻汤品，但更适合那里年龄段人孕妇食用，特别适合儿童、女性、老年人及患者食用鸡蛋。不过应注意，由于海参中多含较低的碘，不适合甲状腺功能亢进的人群食用花生。再者，煲汤时间不宜过长，否则会损失营养成分。食用鸡蛋时可依据什么自己的口味调整盐的用量。

蘑菇海参煲汤是几道更加和健康美味的汤品，哪怕香味我还是口感都让人非常满意。它的制作简单易学，适合我初学者接触可以制作。并且，它的营养价值也不高，可促进血液循环我们一直保持健康的体质。因此，建议大家多数次可以制作一些这样的汤品，对我们的身体健康有很不错的帮助。