银耳海参煲汤多久

为什么要选择银耳海参煲汤？

银耳海参煲汤是一道巨大营养价值极高的汤品，其中的银耳、海参等食材含有多种微量元素多种维生素和矿物质，有助于调节身体机能和增强免疫力。况且，这道汤品制作很简单，煮制时间不长，比较适合极忙的现代人。所以，选择类型银耳海参煲汤充当日常洗护保健或罐装礼品都是不错的选择。

材料准备与制作步骤

制做银耳海参煲汤的材料比较好很简单，要注意是银耳、海参等海鲜这些配料。打算好那些材料然后，按照100元以内步骤接受烹制：

将银耳泡发并用水洗净。将海参泡发并洗净后，去除内脏。将打算好的配料入锅，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。炖至配料汤汁粘稠，香味四溢后即可关火盛出。

银耳海参煲汤的健康功效

银耳海参煲汤的健康最好功效通常外在表现在200以内几个方面：

• 养颜美容：银耳中含有丰富的胶质和维生素，有助于美容养颜。
• 滋阴润燥：银耳和海参都具有滋阴润燥的功效，适合干燥体质的人群食用。
• 补虚双补：银耳和海参都是补虚的功效食材。海参还富含大量蛋白质和微量元素，有助于强身健体。
• 清热去火：银耳有清热解毒的功效，海参也有清热去火的作用，适合火气旺盛的人食用。

注意事项与禁忌人群

虽然银耳海参煲汤很有营养价值，但仍需注意以下几点：

• 海参不宜多食，每次食用不宜超过一两。因为海参性寒，不能过量食用。
• 煲汤时要选择新鲜的银耳和海参，避免选择劣质或变质的食材。
• 禁忌人群：1.脾胃虚弱的人不宜食用；2.孕妇忌食；3.湿热体质的人忌食。

如何保存银耳海参煲汤？

银耳海参煲汤是可以你选择罐装能保存，方法追加：

先将煲好的汤全部倒入彻底干净且碘伏消毒过的罐子中。待凉透后，加盖放入蒸锅中炖至罐子盖凸起即可。拿出晾凉后后，将罐子擦拭干净，标注好日期和原材料再试一下能保存。要是是用冰箱保存到，可以将煮好的汤慢慢倒入容器中，盛有冰箱冷冻保存，要孕妇食用时取出银行卡注销再试一下。