海参桂圆能煲汤吗怎么煲

为什么海参和桂圆都适合煲汤？

海参是目前比较好老牌的滋补食材之一，其富含蛋白质、多种氨基酸和微量元素，对人体的健康本身很好的改善作用。而桂圆又是一种最常见的中药材，不光是可以可以调节人体的血脉运行，还这个可以改善血液循环，对身体的健康本身帮助。这两种食材的相互间搭配能令熬汤的效果非常作用效果。

煲海参和桂圆汤的材料和制作方法

自己制作海参桂圆汤的材料是需要4-5个桂圆、1个小海参、适量的盐和清水。简单的方法不需要将海参洗净后，盛有热水中浸泡几分钟，以备万一将海参中的沙子清洗干净。接着将海参切成小块，和桂圆互相盛有炖盅中，加入适量的清水。然后将炖盅放入慢火上煲制，总共是需要1-2小时。后来一并加入适量的盐调味去掉。

海参桂圆汤的功效和作用

海参桂圆汤不仅都能够提高人体的营养成分，还还能够可以调节身体的机能。其中海参更具滋阴补肾的功效，适用规定于肾虚身体虚弱、瘦弱不堪、精神萎靡不振的人群。而桂圆则具有补血养心之效，相对于皮肤暗淡、气血两虚、心悸偏颇等症状有挺好的暂时缓解作用。并且经常会饮用海参桂圆汤有助慢慢改善身体健康。

需要注意的事项

在煲制海参桂圆汤的时候需要注意的事项是食材的搭配和火候的把握。海参和桂圆的配搭关系要保持金比为三，即3g海参对应9个桂圆。而火候的把握也需要再注意，过于心急地加盐也可以扭动炖盅都很可能会影响不大煲汤的口感和香味。再者，吃海参的时候要翻看海参中的刺，防止会影响食欲。

小结

海参桂圆是两样天然植物食材，常常觉得被使用较多滋补食物。煲汤是人们具体方法的方法，海参桂圆汤也其中两个超经典食谱。按照合算的搭配、适度的火候和注意事项，自己制作出去无疑将是一份营养非常丰富、滋味可口的美食。同样的，海参桂圆汤相对于改善身体机能和健康有很不错的帮助，也是一种很适合我能发挥滋补功效的食材。