催乳素高海带煲汤

催乳素高海带煲汤

婴儿吸乳是非常重要的，母乳可以为宝宝提供维生素、蛋白质、矿物质等必要营养成分。但是，有些新妈妈会面临乳汁分泌不足或者产后不知道如何合理搭配饮食的问题，因此这时候可以考虑食用一些能够提高乳汁质量的食物。海带煲汤被众多新妈妈们推荐使用，因为高催乳素的海带可以直接刺激乳房，让新妈妈滋养丰富乳汁。

海带与催乳素的关联

海带中的多糖、多种矿物质等有些成分都可提高人体的催乳素分泌。每天放入一些海带到饮食中，有助于帮助新妈妈刺激乳腺，增加乳汁分泌。而且食用海带还有助于保护乳房不被乳腺炎等炎症问题所侵犯。

催乳素高海带煲汤的做法

海带的味道鲜美，一般新妈妈们比较常吃海带豆腐煲或者海带排骨煲。具体做法如下：将一小块进口海带、豆腐和适量的排骨倒入锅中，加入足够的水，煮约1-2小时，直到锅中呈现出浓浓的海带汤即可。温馨提示：为了更好的口感，可以加上些许姜片入煲。

海带煲汤应该注意的事项

在使用海带煲汤的时候，新妈妈们应该注意，就算是非常喜欢海带煲汤的口味，也不应该过量食用海带。长时间并且大量食用海带，对人体健康是没有好处的。建议每天食用200克以下的海带即可。

结语

总之，作为催乳素的强助手，高催乳素的海带不仅能够增加新妈妈的乳汁分泌，还可以保护乳房免受疾病侵扰。而且，作为经典的菜肴之一，海带煲汤的做法也是非常简单而容易掌握的。想象一下，你和宝宝一起喝上一碗鲜美的海带汤，是不是感觉也变得轻松和愉快呢？