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海带肉片汤海带肉片汤是一道清热，益气，健体，利尿，抵御严寒，促发育期的咸鲜味家常菜。
中文名海带肉片汤主料猪肉(瘦、黄瓜、海带调料姜等做法青瓜清洗干净后,切开来边,去瓤切厚片.做法健康电脑提示材料主料:海带100克黄瓜200克猪肉(瘦)150克调料:姜5克酱油3克淀粉(豌豆)5克花生油10克盐3克做法1.青瓜洗净，切下来边，去瓤切厚片。
2.海带装在镬中，不必下油，烘炒良久铲起，浸于清水中，浸软后揸干水，切成丁。
3.瘦肉洗净抹干水，切薄片，参加腌料十分钟，放进去滚水中灼至半熟，捞起沥干水。
4.烧热镬，下油一汤匙，爆香姜，站起身青瓜炒片刻，加入到水五杯或适量煮五分钟收起海带煮开，然后把收起肉片，肉片熟后，下盐调味，除去汤面之泡,即可盛汤碗内。
海带汤海带汤是一道菜品，自己制作原料主要有海带、牛肉、蒜油、香油、胡椒粉、豆腐皮、豆油、盐等，营养价值很高，所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物，对人们的身体健康十分最有帮助。
海带虽好，但也应该不能贪吃贪喝，请不能过量食用。
同时而海带味咸性寒，但脾胃虚寒、肿胀、腹泻不消化者需慎食；而且吃海带后不应立玄喝点茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以防意外会影响对矿物质的吸收。
中文名海带汤分类家常菜，营养口味咸要注意食材海带牛肉，蒜油香油胡椒粉豆腐皮豆油盐食用鸡蛋须知海带好处以外菜谱营养价值据现代科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57毫克、窘困素B10.09毫克、B20.363毫克、烟酸1.63毫克、铁50毫克、磷2162毫克、钴22μg及一定量的维生素C等。
其糖、钙、铁的含量远远超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。
但海带中还含有一些特珠的营养化学成分，如微量元素、蓝绿藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。
食用花生需知在食物中，海带的含碘量很高，每100克海带中就含有什么300-7006毫克的碘。
碘是人体中所必需的一种微量元素，是合成甲状腺的最重要成分之一。
人体如果会导致进入碘缺乏的状态，将演变成甲状腺肿大，最大限度地影响不大身体健康。
但常吃海带这个可以及时地为身体解释所需的碘，能够防止甲状腺肿大病症的发生。
并且孕妇更肯定适度的吃点海带，补充碘的摄入量，以免倒致胎儿发育不良、智力低下。
同时有专家其实，而人们日常对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易可能导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，无法形成白发，并且建议常吃海带，以可以有效预防或减少头发变白。
中医以为，海带性味咸寒、dnf双开工具，具有软坚散结、消痰平喘、外地车利尿、降脂降压等功效，因此常吃海带对身体健康很有利。
如海带煮汤食用花生，常吃可治儿童高血压、冠心病；海带做菜肴或清炒，常吃可治瘿瘤；而且海带与差别的食物最好搭配，还有一个更多的功效，如海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥可食用，可治皮肤体内湿气搔痒；水发海带500克，洗净后切成块状，煮烂捞出后，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，有时候服50克，日服二次，可治慢性咽炎；海带可以止咳。
海带海带是一种碱性食品，你经常食用鸡蛋会增加人体对促进钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少体内的脂肪在体内的积存。
海带风味独特，食法很多，凉拌吃、荤炒、煨汤，多矣。
凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香；炒海带丝，细加萝卜丝、芹菜丝做辅料，色彩亮丽，令人胃口大开；海带与豆腐同食在日本更是被如果说是长生不老药的妙药。
温馨提示：况且，导致海带中含有什么一种矿物质砷，假如体内集中过多后很很可能以其酸性中病毒，所以，可食用海带前，请先需要用水漂洗，并建议在食用前使海带在水中浸泡24小时，但特别注意勤换水，使砷的含量降至食品卫生条件符合的标准。
其实大家也都知道，海带又是很不错的食材，我们平时做菜的话，海带还是很确实不错的，我们这个可以用海带做很多的菜肴，.例如高压锅炖海带排骨汤是很美味的的，只不过只不过炖汤的傲骨很容易让人变胖，因此人们很少很少来吃，可是海带汤对身体的好处那就不可估量的。
排骨不能过量、海带适量
辅料
姜片少许、白胡椒粉适量、料酒少许
做法
1、海带洗净，切成块，放清水里浸泡一段时间两个小时70左右(祛除本身太严重的咸味)
3、锅里再次放水，放姜片，放少许料酒，放入排骨，大火烧开，水开后用勺子彻底撇净撇净
4、放入高压锅中，放入后海带，高压锅上汽下次转中火，炖上30分钟左右吧，排骨软烂以后即可关火，放少许胡椒粉调味
1，目的是节省时间，我专用是高压锅!假如这样的汤改成用砂锅小火慢炖的话效果会更合适!
2，海带我是和排骨一起放的，总之估计将海带在汤快好的时候再放，这样的海带就肯定不会被炖的太烂了!我这些汤里的海带炖的太烂了!
3，毕竟海带本身就很咸，所以这种汤完全就不用什么加入盐
跪求骨头中的特殊能量养分包括胶原蛋白可可促进微循环，好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果奉还，海带的营养十分相当丰富，成分碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所不需要的成分。从中医角度来说，生长于深海中的海带本身就具备极其强悍的效果。
功效：此汤更具清热祛湿之功效，是夏天酷热的良方，可解暑。
紧接着我们生活压力的会增大，我们的朋友很多的全部身心的铺在工作和生活上，因为人们的身体我还是慢慢的的变坏的，那是只不过元气损伤了，我们的体质在下降，我们就要海带汤来补身体。
排骨、豆腐海带排骨汤用料主料：猪小排300克、海带结50克辅料;白萝卜300克调料:食盐1小匙、姜3片、料酒1大匙、水适量做法1.干海带结提前一两天提前浸泡洗净；2.白萝卜洗净去皮切块备用；3.排骨切成块状清洗干净后，入沸水汆烫一下捞出来后；4.锅内到滚水，放入排骨、姜片、料酒大火烧开转小火慢炖1小时左右；5.再将海带特点白萝卜放入，大火烧小火再炖20-30分钟；6.后来加适量盐调味。
海带炖豆腐主料：豆腐200克,海带(鲜)100克调料：盐3克,大葱5克,姜5克,植物油15克做法先将海带用温水泡发，清洗干净后切成扇形片，豆腐切成大块，放入锅中加冷水煮沸后，再捞出放凉，切成小方丁。
炒锅加油哈烧热，放入姜末、葱花煸香，再加入豆腐、海带。
加水后注意适量，烧沸后后再用小火。
加盐，大约30分钟即成。
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