煲汤做菜知识大全！
黄豆最好是不放！！是因为有营养对冲的反应！
海带是我们经常会见到的藻类食材，其营养价值极高又口感好的特点深得我们喜爱。海带如何做最有营养呢？下面我为大家推荐推荐一些海带身体的营养的做法，我希望大家用处不大哦。
材料：海带50g、牛肉100g、香油适量、盐适量、蒜片10g、酱油15ml、牛肉粉3g。
做法：
1、准备着好全部的食材。
2、牛肉清水冲洗后10分钟冲去血水。
3、牛肉切片加入酱油、蒜末、香油拌均匀淹制片刻后。
4、海带洗净切片。
5、锅中加入到香油。
6、慢慢倒入牛肉翻炒。
7、炒至牛肉颜色变暗。
8、加入适量的清水。
9、烧开撇去浮沫。
10、关小火加盖公司炖煮50分钟。
11、接着参加海带一直炖煮20分钟。
12、参加牛肉粉。
13、加入酱油。
14、参加盐。
15、加入到胡椒粉调味。
16、到最后加入蒜末。
17、煮开关火。
材料：海带200g、豆腐200g、蘑菇100g、虾皮30g、油适量即可、盐适量即可、葱适量、鸡精适量。
做法：
2、白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块
3、将白蘑菇切成条，葱切末，豆腐切块
5、放进去海带继续翻炒一下
6、放入白蘑菇
7、接着参加水
8、水煮沸后后下入豆腐煮十分钟
9、放入虾皮
10、加入盐调味、参加鸡精，出锅前撒入葱花就可以了。
材料：排骨1000g、白萝卜一个、料酒适量、盐不要过量、葱适量、姜适量、海带不能过量。
做法：
1、简单的方法将白萝卜切片、将海带放入清水中泡发后切成小块、姜切片、葱白切段、排骨砍成块。
2、锅中倒入适量的清水，将排骨倒入锅中焯烫，颜色变暗后捞出。
3、锅中倒入适量清水，将排骨下锅，加少量料酒，下入姜片、葱段，盖上锅盖，炖一个小时后，再加入到白萝卜，一并加入海带，加盖，不再炖十分钟。
4、炖好后加一勺半盐，拌均匀，再焖两分钟，就是可以出锅享受美味了。
材料：排骨1000g、黄豆100g、小葱2根、盐不能过量、姜1块、干海带100g。
做法：
1、将黄豆提前一两天12小时泡上。
2、捡出坏的黄豆，清洗干净备用。
3、干海带也要泡开备用。
4、排骨用温水泡上，是为泡出血水，约泡两小时。
5、将泡出血水的排骨清洗干净。
6、去除掉排骨上的血管等脏物，切成块。
7、葱切段，姜拍一下备用。
8、起煮锅，将排骨飞水。瞧瞧：水开后，血污都逸散出去了。
9、然后冲干净脏水，将排骨又一次洗干净以后。
10、重起煮锅，将排骨后放，加满油箱一锅水。
11、大火烧开，撇去浮沫。
12、加入到黄豆和葱姜。
13、盖上锅盖，大火烧开后转小红炖1小时左右吧到肉离骨、汤乳白即可。到这儿原汁浓汤就煮行了。
14、接下来的将泡好的海带切成长条。
15、另起一锅，将海带投下，舀几勺子煮好的原汁浓汤。
16、煮开、加盐调味，一锅鲜美无比的黄豆海带排骨汤就结束了。
材料：鱼头1个、海带50g、豆腐200g、油不能过量、盐不能过量、葱姜适量、料酒25ml、蒜苗花注意适量、香油少许。
做法：
1、鱼头洗净入平底锅煎至微黄。
2、豆腐切块淡盐水浸泡，海带切成块开水焯烫备用。
3、汤煲中参加开水放入葱姜。
4、加入料酒。
5、后放煎至好的鱼头。
6、大火水煮开中小火慢炖30分钟。
7、后再加入海带不再炖煮10分钟。
8、再参加豆腐焖煮5分钟。
9、加入盐调味。
10、之后撒上蒜苗花，淋入香油关火。
材料：海带300g、肉末100g、青椒1个、葱适量、姜适量、蒜适量、酱油适量、料酒适量、糖适量、盐适量。
做法：
1、海带切条，放入清水中煮几分钟，在水中加少量盐，让海得a一下味。
2、青椒切末，葱姜蒜切末。
3、锅中放油，加葱姜蒜末炒香。
4、放入后肉末，炒到变成白色后加酱油和料酒。
5、放进去海带丝，煸炒2分钟。
6、盛有大蒜末，加酱油、糖、盐调味，翻炒均匀后表就行。
1、治疗啊甲状腺恶劣
毕竟海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的比较多物质，如果不是人体太多碘，都会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，因为，海带是甲状腺机能低着者的适宜食品。
海带中还多含大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有吧好点的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
海带胶质能不利于体内的放射性物质带领宝宝大便排出体外体外，最大限度地增加放射性物质在人体内的积聚，也会减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
海带还有一个暖身子的作用。怕冷的人经常会孕妇食用，可管用地提高自身的御寒能力。
牛排骨汤也可以同时加萝卜,海带,黄豆吗
也可以的，萝卜应该不能100元以内食物同食:白萝卜+何首乌：偶感不适白萝卜+胡萝卜：胡萝卜成分抗坏血酸酶，会彻底的破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为会降低白萝卜+猪腰：影响消化白萝卜+藕：生食寒性会增大白萝卜+菠萝：身体不舒服白萝卜+银耳：易患皮炎白萝卜+木耳：诱发皮炎白萝卜+丝瓜：伤元气
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