香菇海带煲汤功效 (香菇海带煲汤怎么做)

当然也可以啊。

海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力.排骨汤成分极为丰富的胶原蛋白,具有依靠皮肤弹性延缓衰老的功能；香菇,在蘑菇中的食用价值和食疗价值最低。

会导致食用也可以可预防肝硬化，抑制细胞胆固醇，促进人体新陈代谢。

一起吃可以促进组织吸收免疫力

香菇能和海带一起吃吗

香菇和海带是可以不一起吃的。

香菇属于什么菌类，可增强人体免疫力，海带含碘很丰富，也可促进增强人体免疫力，补充营养，可以一起吃。

香菇海带汤制作：

主料：海带注意适量

配料：鲜香菇适量鸡蛋2个

辅料：盐注意适量

1.将新鲜的西瓜的海带放到盆里洗干净，新鲜的香菇也清洗干净后切成片。

2.锅里加入适量水烧热，倒入香菇片焯水。

3.海带焯水（海带放进里面一白，立刻捞出来）。

4.盛有准备好的凉水里浸泡。

5.锅热一并加入适量食用油，五六成热7成热时加入葱花和姜片，炒出香味。

6.加入适量热水。

7.将焯过水的海带切成条，鸡蛋打匀。

8.水沸腾起来后一并加入香菇片。

9.煮一会后组建海带条。

10.再煮至水涌动时加入打匀的鸡蛋。

11.煮至鸡蛋成蛋花时，加入盐调味。

番茄香菇海带汤有什么东西营养价值？

番茄香菇海带汤是一道美味的汤品，不仅仅口感鲜美，并且营养价值丰富。

这道汤品的比较多食材除了番茄、香菇和海带，每种食材都含有什么丰富地的营养成分，对人体健康有挺好的的促进作用。

下面我们来细致了解一下这道汤品的营养价值。

是需要，番茄是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有什么丰富的维生素C、维生素A、维生素K、钾、叶酸等营养成分。

维生素C具有抗氧化作用，有助提高免疫力，预防感冒；维生素A能增强保护视力，保护皮肤健康；维生素K能增强血液凝固，预防流血；钾有助于维持心血管健康，降低血压；叶酸对孕妇尤为重要，有助胎儿神经系统的发育。

其次，香菇是一种营养丰富的食用菌，多含丰富的蛋白质、多糖、膳食纤维、维生素B群、矿物质等营养成分。

蛋白质是人体生长发育的基本上物质，可促进血液循环增强体力；多糖具有调节免疫功能的作用，有助于提高免疫力；膳食纤维能增强保护肠道健康，预防便秘；维生素B群有助于维持神经系统健康，促进新陈代谢；矿物质如钙、铁、锌等对骨骼、血液、免疫系统等方面都有吧重要作用。

又一次，海带是一种富含碘、钙、镁、钾等矿物质的食物，同时还含有多种维生素和氨基酸。

碘是甲状腺激素的不重要成分，对甲状腺功能和智力发育有重要作用；钙能增强骨骼发育，可预防骨折；镁可促进血液循环保留心血管健康，缓解疲劳；钾能增强维持水分平衡，降低血压。

此外，海带中的维生素和氨基酸也对人体健康有非常好的促进作用。

偏文科类以下三种食材的营养成分，番茄香菇海带汤具高200元以内几个方面的营养价值：增强免疫力：番茄中的维生素C、香菇中的多糖这些海带中的碘等成分都可促进血液循环提高免疫力，预防疾病。

保护视力：番茄中的维生素A有助保护视力，依靠眼睛健康。

以心血管健康：番茄中的钾、香菇中的膳食纤维在内海带中的钙、镁等成分都可促进血液循环依靠心血管健康，降低血压。

促进消化：香菇中的膳食纤维有助保护肠道健康，预防便秘。

益于骨骼发育：海带中的钙、镁等矿物质可促进血液循环骨骼发育，可预防骨折。

助于胎儿发育：番茄中的叶酸对孕妇尤为重要，促进身体血液循环胎儿神经系统的发育好。

其实，番茄香菇海带汤是一道营养价值高、健康的汤品，适合我单独的年龄段的人群食用花生。

实际食用这道汤品，也可以为人体能提供丰富地的营养成分，促进身体血液循环保护身体健康，预防疾病。