海带煲汤养生汤做法大全 (海带煲汤养生效果好吗)

海带是一种营养丰富的食材，它含有极为丰富的碘、钙、铁、维生素和膳食纤维等营养物质。

在熬煮汤类时，海带也可以与各种食材最好搭配，自己制作出多种美味的汤品。

以下是一些常见的海带汤类非盈利组织会计制作方法：海带排骨汤这是一道相当受欢迎的两菜一汤汤品，它增强了海带的鲜美和排骨的香浓。

制作时，先将排骨焯水去血沫，后再将冷水泡好的海带切块，与排骨一同放入锅里，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖，最后加入调味料（如盐、鸡精）即可解决。

此汤不仅味道鲜美，还能补充钙质，适合全家独自享用。

海带豆腐汤海带与豆腐是一对绝佳的搭档，它们共同慢火熬制的汤品清淡一点而营养。

将泡发好的海带切成小块，豆腐切成小丁，先将海带放进锅中加冷水煮沸，再参加豆腐，以小火煮至豆腐嫩滑，海带软烂，依据什么个人口味加入到盐、味精等调味料表就行。

这道汤品更适合健康减肥期间可食用，也比较适合素食者。

海带冬瓜汤冬瓜与海带搭配，可以不熬煮出一道清热去火、利尿消肿的汤品。

将冷水泡好的海带切块，冬瓜去皮去籽后切成小块，先将海带放到锅中加水后煮沸后，再一并加入冬瓜，煮至冬瓜透明熟透了，组建盐、胡椒粉等调味料调味表就行。

这道汤品清甜可口，更适合夏季食用蜂蜜。

海带芽汤海带芽是一种营养价值很高的海藻类食品，它的口感爽滑，也可以另外熬造而成汤。

将海带芽用清水泡发后清洗干净后，放入锅中加开水煮开，依据什么个人口味这个可以参加蛋花、香菇、虾皮等以外食材，煮成一锅鲜甜的汤品。

最后组建适量的盐、酱油等调味料表就行。

海带黄豆汤海带与黄豆配起来煮制的汤品，这对补充蛋白质和植物性脂肪有很不错的效果。

将黄豆晚几天浸泡几小时，冷水泡好的海带切成小块，先将黄豆放到锅中加水后煮开，再一并加入海带，煮至黄豆熟烂，海带软糯，组建盐、胡椒粉等调味料调味去掉。

这道汤品合适冬季可食用，能增强增强体质。

海带莲子汤海带与莲子搭配，可以煮制出一道滋补养生的汤品。

将泡发后好的海带切块，莲子晚几天提前浸泡或使用水果麦片莲子，先将海带放入锅内加开水煮沸，再一并加入莲子，煮至莲子熟透了，海带软糯，加入冰糖或蜂蜜调味再试一下。

这道汤品具备养心安神的功效，更适合熬夜多后或压力大时食用花生。

当然，海带是一种相当才艺双全的食材，它可以不与各种肉类、蔬菜、豆类等搭配，煮制出多种风味的汤品。

即便另外日常饮食的一部分，那就另外养生调理的食疗方，海带汤全是一个比较不错的选择。

海带这个可以和什么烧汤？

也可以加冬瓜一起煲汤，做冬瓜海带汤尝一尝，方法不胜感激：

准备材料：海带300g、冬瓜不能过量、食盐不要过量、葱适量、蒜适量、芝麻油不能过量。

1、是需要不使用菜刀把准备着好的冬瓜切块。

2、然后再建议使用菜刀把葱切好。

3、而后不使用清水把海带洗净后。

4、锅内盛有适量的油，可以使用大火加热，盛有打算好的大蒜，冬瓜和海带，用铲子进行翻炒。

5、加冷水，盖上盖子，建议使用大火煮沸，再变成小火不再煲。

6、锅内放准备好的盐，鸡精，葱花，搅拌均匀盛出，结束。

海带苗做汤最简单的做法

蘑菇海带汤的做法海带汤食材准备海带200克，蘑菇200克，排骨100克，姜片适量，大葱1根，盐适量。

方法步骤1、把姜片，排骨冷水下锅，煮开后焯烫流血沫洗净;2、另取汤锅，烧开水，放进去洗好的排骨，然后再参加大葱刚和姜片煮开;3、此时转为小火，慢炖10分钟后组建海带，再炖半小时后一并加入蘑菇;4、接着再炖15分钟的样子，加入适量盐调味，出锅再试一下。

小贴士干海带浸泡2小时左右吧再试一下，别泡太久，尽量的避免营养流失。

韩国海带汤的做法海带汤食材马上准备干海带20克，牛肉100克，蒜泥不能过量，调味酱，清酱，盐，麻油，水适量。

方法步骤1、将干海带后放水中浸泡半小时，可以去除泥沙后洗净沥干水分切段;2、牛肉洗好擦干净后切成小片，接着一并加入调味酱调味;3、锅中舀入麻油，放入后牛肉炒2分钟，接着加入海带再炒3分钟;4、后再往锅中放入适量的水，大火煮5分钟涌动后转为中火，再煮20分钟左右吧，加清酱和盐调味即可。

萝卜海带汤的做法海带汤食材准备海带200克，牛肉200克，胡萝卜少许，盐，葱姜适量，香油少许，鸡精适量。

方法步骤1、海带洗净切段，牛肉洗净切薄片，胡萝卜洗净切半圆片;2、锅烧热后后放少许香油和葱蒜末炒香，后再盛有牛肉片，炒至颜色变暗;3、倒入清水，大火烧开，下入海带后转为小火煮5分钟，撇去浮沫;4、然后再参加适量的盐，胡萝卜煮熟以后，接着加少许鸡精调味表就行。

小贴士胡萝卜也也可以换成白萝卜，炖汤都比较好。