海带和啥煲汤

介绍

海带是海中的一种世界著名海藻，营养价值极高，所含的大量钙、碘、胶质、植物胶等元素。又只不过它的质地细嫩，味道清香，而在日本、韩国等国家和地区非常流行。夏天是人体可以调节营养摄取的个好时机，通过海带的摄入，也可以让整个身体系统十分和健康、视力更加晦暗不明、头发十分微光、肌肤越来越很细腻。当然了，为了让海带发挥出来出的最的功效，我们是需要另外一些营养特有丰富地的食材在一起通过食用和烹饪。

清热利尿菜心海带汤

用沸水烫去海带上的盐分，洗净后放入后热油锅中爆香，一并加入洗干净的油菜心煮2分钟，放调料后就这个可以出锅啦。这道汤可以清热利咽、利尿消肿，是夏天的一种沁凉汤品。

鲜美营养蔬菜海带排骨汤

在海带和猪骨上下浸泡一段时间几个小时，后再与熟猪骨互相水煮开，关小火慢炖至排骨熟烂。后来下入洋葱、胡萝卜、香菇等蔬菜，等蔬菜煮烂时后放盐和鸡粉搅拌均匀表就行。这样的汤品味道浓郁鲜甜，含有多种微量元素多种营养元素。尤其是它添加了蔬菜，这个可以让身体从多方面额外充足的能量。

传统鲍汁鸡精海带鸽子汤

将海带、鸽子、姜片、葱和调料一起放入锅里熬烂，之后浇上架上的鲍汁鸡精即可。这是一道巨大悠久的传统的清汤佳品，具高滋养肾阴、滋润皮肤的功效。如果不是你想补充营养但是养生，何不试试这款汤品。

虾仁海带汤

这是一款口感细腻、鲜香无比的汤品。将虾仁、海带、青豆、红枣、莲子等食材一起放入锅里，加入清水、姜片、料酒、盐等调料，煮20几分钟左右吧去掉。这种无骨海带汤含有什么极为丰富的蛋白质和多种微量元素，将会为自己另外所需营养。

海带的营养价值丰富，还能够为身体能提供大量的营养物质，同样也有着太好的口感。建议您我们在制做海带汤的时候可以直接添加一些蔬菜的或肉类，让海带的营养好的被我们它吸收。在夏季喝一口海带汤，是可以解决身体管用的清凉降温、补充水分、增强体质、提高免疫力。我希望这篇文章能够对大家有不帮助，多多一段时间以海带为主料怎么制作美食，让自身身体健康地渡过夏天。