海带苗煲汤多久

海带苗煲汤多久合适

了解海带苗煲汤的功效

海带苗是一种极其营养的食材，多含多种矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素C、维生素D就这些。而煲汤是一种比较传统的中式烹饪，可以将食材中的营养相当充分再提取出去，可以提高身体的免疫力。

选择海带苗的方法

在网上购买海带苗时，要你选鲜绿色、数条高高的的海带苗，这样的海带苗含水量较高，营养价值比较好。另外，假如煲汤时要一并加入别的食材，也要选择类型新鲜、很干净的食材。

煲海带苗汤需要多久

煲汤的时间因人而已，一般情况下，煲海带苗汤要45-60分钟500左右。此外，煲汤的时间也会被食材种类、煲汤的量、火候等多种因素的影响。

煲海带苗汤的做法

1.海带苗用清水浸泡20分钟70左右，去掉污垢，洗净后备用。

2.将海带苗放入锅中，加入到不要过量的水。

3.猛烈开火煮沸后后，转小火煲30十分钟左右吧。

4.依据什么个人口味组建适量的盐、胡椒等调味品再试一下。

煲海带苗汤需要注意的事项

1.海带苗煮过头会变地黄绿不最适宜入口，但煮的时间应该要把握好。

2.在煲汤时要压制好火候，过大的火会可能导致营养流失，或是让食材煮烂侧过头腐烂变质。

3.炖鸡的过程中，速速注意一点水位，避免汤粥太干燥，失去了美味和食材的功效。

4.假如要存放煮好的海带苗汤，可以将汤然后取出密封的容器中，放入冰箱冷冻保存。

煲汤是一种点滴的关爱，煲一锅美味的海带苗汤，补充身体所需，加强身体免疫的同时，也能享受美味的味蕾盛宴。