海带养生汤煲汤方法

海带养生汤介绍

海带是一种常见的海洋蔬菜，富含天然多种维生素和矿物质，对健康相当最有帮助。海带汤是一种悠久的传统的中式煲汤方法，但海带本身又是一种名为挺好的煲汤材料，两者最好搭配站了起来，更是让人满足。下面推荐帮一下忙海带养生汤的做法。

材料准备

自己制作海带养生汤，需要准备干海带、瘦肉、花菇、枸杞、陈皮等材料。干海带要提前泡软后，瘦肉要切块并下锅焯水去血水，花菇要泡透，枸杞要清洗干净，陈皮要提前泡软。

煲汤方法

将泡开的干海带放进去煲汤锅中，加入清水，开大火煮沸后转成小火一直煮30分钟至海带会变软。此时一并加入焯过水的瘦肉、泡开的花菇、用水洗净的枸杞和泡透的陈皮。继续煮1-2小时，等他肉烂、浓汤。也可以参照个人口味加盐。

功效作用

海带养生汤更具清热利水、润肠通便，养阴的功效。海带中含有的海藻酸钙这个可以指导人体吸收铁质，促进血液循环。同样的，陈皮也可以帮助消化，花菇可以不增强免疫力，枸杞则有补肝肾，明目等作用。这是两道非常健康的汤品。

食用方法

海带养生汤这个可以另外晚餐的或下午茶点心的补品，不单也可以味美，还能够柯西-黎曼方程人体对营养素的需要。同样，过多的食用也会有副作用，如消化不良、便秘的症状、增强体重其他，但要不能过量食用鸡蛋。

注意事项

在怎么制作海带养生汤的过程中，不需要注意一点卫生，用水要清洁卫生；同样，也要特别注意火候的掌握，煲汤的时间和火力不能太小也没法太大。当然了，有些人对海带过敏症状，是需要慎重对待确定。最好是详细咨询医生意见后再改变有无食用鸡蛋。