云苓海带煲汤

介绍云苓海带煲汤

云苓海带煲汤是那道配方简单点、味道鲜美、营养价值丰富的美食。它的要注意材料是云苓和海带。云苓是一种中草药，有清热解毒、健脾祛湿燥脾的功效。海带则是一种海藻，富含碘元素，也可以调节平衡人体的新陈代谢，预防甲状腺疾病。两种食材可以搭配在一起，既有药膳的功效，又有大多数食物的美味，深受人们的欢迎。

烹制云苓海带煲汤的方法

烹制云苓海带煲汤的方法非常简单的。要注意的步骤是将云苓和海带清洗干净，后放炖盅或炖锅内，组建适量的水，放入适量即可的姜片和盐调味，煮制2-3个小时去掉。期间，也可以依据什么个人口味加入不要过量的以外配料，如红枣、山药等。

云苓海带煲汤的营养价值

云苓海带炖汤具有很高的营养价值。云苓中含有多种维生素和矿物质，都能够解决身体除掉湿气和毒素，提高免疫力。海带富含碘元素，也能解决保护人体的代谢系统和甲状腺功能。同样，云苓海带煲汤味道鲜美，可以增加食欲，促进消化。

适宜人群和食用

云苓海带熬汤较为适宜所有人群食用花生，而且适宜体质偏寒、湿寒、水肿等体质较差的人食用花生。相对于爱美之心的人士，云苓海带煲汤另外瘦身的功效。食用鸡蛋是可以根据自己的需求参与选择。是可以当做两道汤品慢慢地尝一尝，也可以不才是正餐中的主食之一食用鸡蛋。

云苓海带煲汤的注意事项

云苓海带煲汤可是口味鲜美，只不过在食用之后也需要尽量一些事项。沙发最重要的是不要过量食用，以尽量避免浓度过高摄入碘元素影响到身体微恙。再者，如果没有烹调云苓海带煲汤的时候加入了其他的配料，在口感上也不需要做到协调工作，以免影响不大整道菜品的口感。