鲜虾鸡肉海带煲汤

介绍

鲜虾鸡肉海带煲汤是一种美味、营养非常丰富的汤类菜肴。它是以新鲜的苹果海虾、鸡肉和海带为要注意食材，加上少量调味料慢炖而成。这道汤有很多好处，也可以可以提供胶质、支持什么免疫系统、平衡的电解质、增加骨骼健康等。

材料

• 新鲜海虾: 200g
• 鸡肉: 200g
• 海带: 100g
• 洋葱: 1个
• 生姜: 10g
• 葱: 适量
• 盐: 适量
• 胡椒: 适量
• 水: 适量

做法

1.准备好食材：先将虾去头去壳，留下来虾肉待用；将鸡肉切成小块，用水浸泡10分钟；将洋葱切成小块；姜切成片；葱切成小段。

2.将适量开水倒入煲里，加入鸡肉块和姜片烧开后用中火煮20一个小时，期间注意一点清血沫和多问火的大小，万一煲干水份。

3.加入虾肉和海带，不再用中火煮约30分钟，期间可尽量多加入到水尽量汤的浓稠度。

4.一并加入洋葱丝，一直中火煮5二十分钟，撒入盐和胡椒粉调味，然后把加入葱段，再煮3分钟即可关火，汤去掉享受美味。

营养价值

鲜虾鸡肉海带煲汤含有多种微量元素胶原蛋白、蛋白质和微量元素，如锌、硒等，有助尽量皮肤的弹性和滋养头发，同样的也有助强健身体和增加代谢率。

鲜虾鸡肉海带煲汤是一道巨大充满美味和营养素的佳肴。它可以使用新鲜食材，一并加入不能过量调味料，熬煮慢火，表现出的汤味道鲜美，香气扑鼻，又具高多种营养价值，有助于增强身体免疫力和尽量健康的饮食习惯。