香菇海带煲汤

介绍香菇海带煲汤

香菇海带煲汤是两道的很受欢迎的汤品，以其鲜甜的口感和营养丰富的成分而闻名。主要的材料是干香菇、海带和那些一些食材。这个汤既是可以作为主菜，也是可以以及配菜。香菇海带煲汤除了味道好外，也有很多的营养价值。

香菇的营养价值

香菇富含多种氨基酸，其中有18种不可缺的人体必需氨基酸。另外，香菇肯定天然的抗氧化剂，它也可以好处人体抵抗自由基对身体的伤害。香菇还所含的多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钾和锌等。

海带的营养价值

海带是相当是健康的食材，它含有丰富的矿物质多种维生素和矿物质，特别是碘和钙。碘是人体必需的微量元素，它可以增强甲状腺素的分泌，对身体健康有相当大的好处。

烹制香菇海带煲汤的步骤

怎么制作香菇海带煲汤也很简单的，先将香菇和海带煮水喝，让它们变的柔软。接着把所有食材放入锅中，加开水烧开，后再煲制2-3个小时，让全部的食材都彻底完全熟透。也可以据个人口味加盐和调料。

香菇海带煲汤的食用方法

香菇海带熬汤这个可以才是配菜，也是可以作为主菜，如果是想减少一些蛋白质的话，是可以参加一些肉类食材。一般来说，喝一两次汤就是可以不满足身体的营养需求。如果喝得过于，身体变会是因为摄取了过多的盐而会出现水肿现象，所以要再注意适量即可饮用。