海带莲藕白萝卜煲汤

海带莲藕白萝卜煲汤的健康好处

海带、莲藕、白萝卜是优质的蔬菜食材，它们营养价值高，自然获得大众不喜欢。海带所含的丰富的碘元素，这个可以好处人体合成甲状腺素，功能调节人体代谢。莲藕富含膳食纤维、维生素B族和钙铁锌等人体所需元素，这个可以管用地彻底改善肠道道系统状况。白萝卜多含丰富的维生素C和矿物质，还能够有效的消化食物，能减轻肠胃负担。

做法简单易学，配料容易获取

制做海带莲藕白萝卜煲汤，只需要将食材准备好日用之物，加入适量的清水，装在炖锅内文火极慢煲制3-4个小时左右吧即可解决。这道汤品味鲜美可口、香气扑鼻，喝出声的很暖胃驱寒。海带、莲藕、白萝卜的价格都也很亲民，这三种蔬菜食材较为很难查看，是许多家庭常备的蔬菜之一。

海带莲藕白萝卜煲汤适合哪些人群

这道海带莲藕白萝卜炖汤适合肠胃不好的人，尤其是你经常长时刻没什么胃口东西，或者是对药物过敏的人。再者，这道汤品适合我老人、儿童包括孕妇孕妇食用，对于强健身体有当然的帮助。

热汤解暑，缓解口渴

夏天，人们常常觉得会只觉得失去平衡感、口干舌燥。此时，喝一碗温热的海带莲藕白萝卜炖鸡，可以不作用有限缓解干渴，消暑解暑的作用。但这道汤品性凉，是可以解决清热升温，相对于常年生活，生活在南方偏热的人来讲，你经常孕妇食用海带莲藕白萝卜炖汤有利于身体健康。

小贴士：多喝汤水有助于身体健康

相信你每天都会听见这样的话，“喝点汤水有利于身体健康”。而这个词话是有比较大的道理的。首先，汤水富含营养，还能够给身体回答所需元素；比如，汤水都能够促进人体新陈代谢的算正常进行；还还能够能起缓解疲劳，增强体力，保持良好的精神状态等作用。而，我们平时估计喝点些汤水，培养训练好的饮食习惯。