虾仁海带煲汤

介绍虾仁海带煲汤

虾仁海带煲汤是一款营养丰富、味道鲜香的家常菜品。它的主要原料是虾仁和海带，组建注意适量的调料，经由煲制而成。虾仁富含蛋白质和矿物质，海带富含碘和膳食纤维，两种食材相结合，营养价值更高。制作方法简单，味道比较清爽，比较适宜其它人群食用。

烹饪方法

怎么制作虾仁海带煲汤的具体步骤:：首先将海带清洗干净后，用清水浸泡30二十分钟，然后切成长条状备用。虾仁洗净，去掉头和壳，秀珍菇洗净、去蒂，切成小块。新鲜的西瓜小黄瓜冼净，切成薄片。将所有食材加入锅中，向锅中加入到约1000200毫升的清水，加入适量的料酒、盐、胡椒粉、味精、鸡精等调料，小火煮开煮5几分钟，放入葱段、姜片，一直焖5二十分钟去掉。

营养价值

虾仁海带煲粥营养丰富，具高多种保健功效。其中，虾仁蛋白质含量高，易被人体消化吸收，能够可以提供人体必需的氨基酸，能增强促进组织身体细胞的生长和能修复。虾仁还富含矿物质和维生素B族，还能够好处人体调节神经和心血管功能，预防贫血和骨质疏松等疾病。海带富含碘、膳食纤维等，能够促进促进人体代谢和肠道健康，还有助降低血压、通便排毒等作用。

适宜人群

虾仁海带煲汤最为适宜众多人群食用。其中，营养不良、气血虚弱的人士也可以多吃点虾仁和海带，以增强身体免疫力和体力；上班族、学生党等人士也可以选择在繁忙的工作和学业中，做一道巨大快键比较方便、营养价值丰富的虾仁海带炖鸡，让自己的身体更加健康；肥胖、便秘等患者也这个可以多食用鸡蛋虾仁海带煲汤，以促进肠胃蠕动，增强代谢功能。

注意事项

虾仁海带煲汤可是味道鲜美可口，但在制作时也需注意一些细节。首先应你选新鲜的西瓜的虾仁、海带等食材，以绝对的保证食材的新鲜度和品质；或者，虾仁是需要去掉头和壳，以免对身体造成异样感；最后，在加调料时也要适量，万一太咸的食物过辣，影响食用体验。