鸡蛋豆腐海带煲汤

简介

鸡蛋豆腐海带煲汤是一款营养丰富、美味健康的素炒土豆丝汤品。它由清淡点的鸡蛋、鲜嫩的豆腐、海洋中的美食海带组合而成。这样的清爽可口的汤品不仅仅口感顺滑，并且有多种营养物质，对人体有多种是健康益处。

功效

首先，鸡蛋豆腐海带煲汤的低热量和高营养素含量使它曾经的一种实现理想的健康减肥食品。其中，豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食材，能柯西-黎曼方程人体的饱腹感；海带含有丰富的矿物质，如钙、铁、碘等，有助于增强人体免疫力，预防贫血；鸡蛋是一种优质蛋白质来源，不过富含天然抗氧化剂，非常有利于能提高人体抵抗力。而，长时刻食用鸡蛋这样的汤品，可以至少尽量健康最好、可以调节体重的效果。

如何制作

准备材料：鸡蛋、豆腐、海带、瘦肉、姜片、葱段、盐、料酒、胡椒粉、清水

做法：1.将豆腐切成小丁，海带泡开切段，鸡蛋磕入碗中备用。

2.将瘦肉用水洗净切小片，盛有锅中翻炒，略放料酒、葱、姜

3.将煸炒好的瘦肉木盒，用清水洗净污物，备用

4.将煲汤锅中倒入清水，放入煮熟的瘦肉、豆腐、海带

5.煮至水开后，组建鸡蛋液，伸手搅拌

6.加入适量的盐和胡椒粉，继续煮数分钟即可

美食血统

鸡蛋豆腐海带煲汤，只不过在营养价值和味道上都绝无仅有一流的，但它也一类家常菜系列。毕竟，家常菜是餐桌上最贴近现实、功能强大健康最好的菜品，本身浓郁的民俗风情。这道菜品更是深受广大中华家庭的喜爱，下一界了中国悠久的传统家庭烹饪文化的极佳代表之一。

小结

鸡蛋豆腐海带煲汤是一款健康最好、美味的家常菜品。它膳食纤维丰富、含有多种营养物质，能增强保持身体健康。而且，这样的汤品的烹饪方法也更加简单点，适合初学者和爱好厨艺的人士怎么制作。相信只要大家花费一点时间和心思，就能表现出美味可口的鸡蛋豆腐海带煲汤，为自己和家人给他美好的的味蕾惬意的享受。