海带煲鸡骨汤

介绍

海带煲鸡骨汤是一道巨大营养价值极高、美味可口的汤品。海带富含多种维生素、矿物质和碘元素，鸡骨则富含钙质和蛋白质等营养成分。海带和鸡骨一起煲成汤，这个可以实力提升汤的口感和营养价值。

材料准备

可以制作海带煲鸡骨汤是需要的材料有：海带、鸡骨、姜片、枸杞等。其中，海带和鸡骨的配比一般是2:1，可以不参照个人口味适量增减。

制作步骤

1.将鸡骨洗净后焯水泡冷水，待凉后沥干备用；

2.将海带泡发后洗净后，切成适合大小，备用；

3.锅中加入适量水，放入鸡骨、姜片、枸杞煮开；

4.将海带加入锅中，再次煮沸后转小火煮1个小时左右；

5.之后怎么加盐调味表就行。

营养价值

海带含有丰富的矿物质蓝绿藻酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，更具降低胆固醇、预防动脉硬化、预防甲状腺疾病等多种功效。鸡骨富含钙质和蛋白质等营养成分，还能够促进骨骼生长发育，增强体质健康。海带煲鸡骨汤不光也可以滋润肌肤、调节平衡体质，还可以不增强抵抗力，预防疾病。

海带煲鸡骨汤是那道美味可口、健康营养、也易怎么制作的汤品，更适合二十多个年龄段可食用。在制作过程中，可以不依据个人口味适量增减材料，营养更丰富。就算是并非很会弄饭的人也也可以很快表现出那道美味的海带煲鸡骨汤。