鲮鱼滑煲海带汤

介绍鲮鱼滑煲海带汤

鲮鱼滑煲海带汤是一道巨大以鲮鱼滑和海带为比较多材料的汤品，是一道巨大馥郁芳香鲜味十足的海味汤品，更具很好的养生效果。鲮鱼是一种淡水鱼，营养价值极高，鱼肉鲜嫩，滑嫩可口，适合用处可以制作汤品。海带所含的丰富的碘元素，能解决人体产生抗体和保护免疫系统，这对可预防甲状腺肿瘤和缓解乳腺疾病也有非常好的作用。

步骤

1.打算鲮鱼和海带。鲮鱼宰杀牲畜后对半切开，去内脏后泡在水中10分钟，煮烂的海带切成适度大小的块。

2.锅内放少许油，用文火将鱼片煸炒，一并加入葱姜蒜末提香。

3.加入适量的清水，大火烧开后撇去表面的浮沫。

4.将海带放到锅中，煮至鱼肉和海带熟透了，加入少量盐和味精调味即可解决。

健康功效

鲮鱼滑煲海带汤味道鲜美，除此之外口感好外，有很多的养生效果。鲮鱼肉中富含天然某些氨基酸，能增强增强人体免疫力、可以改善肝脏功能和促进新陈代谢等作用。海带中成分丰富地的碘元素，也能增强人体免疫系统和甲状腺功能，是对调节人体生理机能、防治病害贫血、糖尿病等也有很不错的作用。

食材选择

选购鲮鱼时要特别注意鱼的新鲜度，若真中,选择的是野生红的鲮鱼，一定得绝对的保证其环境清洁无污染。海带也要你选择外表鲜艳、色泽清楚地、口感Q弹的品种，如果不是有异味则不建议去购买。

适宜人群

鲮鱼滑煲海带汤适合完全没有人群可食用，特别是是对预防和治疗和暂时缓解甲状腺肿瘤和乳腺疾病的女性，建议多食用花生这道汤品。

鲮鱼滑煲海带汤是两道具备美味与补充营养的汤品，它既能让人们享受啊美味佳肴的味蕾享受，也能回答身体所需的众多营养成分，本身很好的保健功效。如果没有您喜欢海味汤品，不如我接触一下这道美味的汤品，给家人受到一份小孩健康的味觉体验。