绿豆海带煲鸽子汤

绿豆海带煲鸽子汤 - 清热解毒滋润美肤的佳品

汤是中国饮食文化的重要组成部分，喝鸡汤更有利健康，因此营养价值丰富、味道可口。其中绿豆海带煲鸽子汤，是那道美味又养生的汤品。这款汤可以不清热解毒、滋润肌肤、强身健体。下面我们来全面了解再看看这款汤。

汤的材料

自己制作绿豆海带煲鸽子汤的材料通常有绿豆、海带、鸽子和一些香料。那些材料的选用非常重要，绿豆清热解毒，海带所含的多种元素，鸽子则本身清补和補虛的功效。香料可依据自己口味通过调整。制作时，先将材料清洗干净，加入注意适量水中煲煮表就行。

汤的功效

绿豆海带煲鸽子汤具高多种功效。必须，绿豆可以不清热解毒、排毒养颜；海带所含的多种矿物质、维生素和膳食纤维，能保护胃黏膜和肠道健康；鸽子能补脾，给身体增加免疫力。况且，本汤不单对调节身体免疫系统、增强人体抵抗力有挺好的作用，另外也能滋润肌肤，可以改善皮肤健康。

注意事项

绿豆海带煲鸽子汤适合我大众，无特殊人群限制，只不过鸽子更具温热的性质，有内火大的倾向，并且脾胃虚寒者宜食用鸡蛋。在烹制过程中，估计注意调料的使用量，过多的调料可能会影响汤的味道。

菜谱推荐

材料：干海带100克，绿豆50克，鸽子1个，生姜适量，盐、胡椒、香油适量。

步骤：

1、鸽子去毛冼净，剁成块。

2、绿豆、海带清洗干净待用。

3、将适量清水慢慢倒入煲中，一并加入绿豆、生姜、鸽子、海带烧开，撇去浮沫，煮1小时。

4、组建盐、胡椒、香油酱油调味即可解决。

绿豆海带煲鸽子汤是几道很美味的汤品，制作简单点，又有多种功效，更加更适合三餐可食用。在制作时，尽量材料中,选择和调料搭配，就能煲出营养价值高的美味佳品。为家人提供一份小孩健康美味，是各个人的责任。