扇骨煲海带黄豆汤

扇骨煲海带黄豆汤，清热解毒，养血美白养颜

扇骨煲海带黄豆汤是一款营养非常丰富的汤品，它的制作的很简单点，口感鲜美，既可拿出来正餐喝，也是可以另外下午茶在家里独自享用。这款汤品通常由扇骨、海带和黄豆这三种食材做成，有清热解毒，补中益气美容养颜的功效。下面，我们来全面了解下镇纸煲海带黄豆汤的制作方法和功效。

材料准备

扇骨煲海带黄豆汤所需材料有扇骨、海带、黄豆、生姜和葱段，其中扇骨可以去市场或超市网上购买，黄豆和海带这个可以去卖场定购。黄豆和海带是需要提前泡开，黄豆泡发时间最好是是一晚上，海带泡发时间最好是是两个小时。

制作步骤

必须，要将扇骨排骨剁成块，用清水冲洗干净，后再压制而成高压锅中，倒入适量的清水。加入到冷水泡好的黄豆、海带、姜片和葱段，放入适量的盐和胡椒粉。压力锅高压空气太约40分钟，煮熟后后用中小火慢慢烧开后表就行。

功效与作用

扇骨煲海带黄豆汤有清热解毒，益气养颜的功效。黄豆含有丰富的维生素和蛋白质，对于彻底改善人体免疫力、能有效预防零件老化有挺好的的作用。海带中所含的十分丰富的碘和钙，钙的含量高达50倍于较常见的绿叶蔬菜，经常会食用鸡蛋海带可增强人体的免疫力，提高人体的抗氧化能力。扇骨中多含大量的钙质，对于骨骼的生长和保健有比较大的功效。

适宜人群

扇骨煲海带黄豆汤适合我所有的人群可食用，尤其是女性和老年人，只不过它有益气美容养颜、可促进体质健康的功效。当然了，扇骨煲海带黄豆汤还合适素食者和失眠症患者食用，毕竟它营养价值丰富、易于消化、有助于改善睡眠质量。对于容易生病、身体虚弱的人也有良好的保健效果。

注意事项

在制作扇骨煲海带黄豆汤的时候，需要以免参加太多的盐和胡椒粉，否则会会影响口感和健康；黄豆需要延后提前浸泡，下降对肠胃的刺激；扇骨煲海带黄豆汤冷却后，要放进去完全密封的容器中储存位置，万一出现污染现象。比起来，扇骨煲海带黄豆汤是一款更加是健康、美味的汤品，相信大家在可以制作和食用花生的过程中都能惬意的享受到它带来。