苦瓜海带瘦肉煲汤

苦瓜海带瘦肉煲汤

苦瓜、海带和瘦肉是很最常见的食材。今天我们来谈帮一下忙苦瓜海带瘦肉煲汤，这是几道有健康功效的汤品。我们先来介绍下所都用到的食材。

食材介绍

苦瓜是一种更加最常见的一种的食材，其它的营养成分很高，还能够清热解毒，消肿消炎散瘀，更适合食用鸡蛋于夏季。海带是一种饱含身体的营养的蔬菜，含丰富的碘、钙和多种维生素，能够美容、美容养颜、预防疾病。瘦肉是低脂肪、低胆固醇的和健康肉类，可以不提供给身体不需要的蛋白质。

做法介绍

苦瓜是一种相当苦涩的食物，需要先全面处理看看，能去掉苦味。处理方法也可以有很多种，也可以把苦瓜切成片，用盐拌匀，静置5分钟一段时间，再用清水冲洗干净即可解决。瘦肉必须先泡水去腥味，后再用滚水煮软；海带是需要晚几天侵泡半个小时，再切成适当大小。将这三种食材放进去砂锅中，加入清水，煲煮3-4小时即可解决。调味时可后放盐和少量生姜，以进阶汤品的味道。

适合人群

苦瓜海带瘦肉煲汤的很更适合下面这几类人群。第一，身体虚弱者，毕竟这份汤品有很好的滋补养护功效。第二，想减肥者，是因为苦瓜和海带都也可以帮运动减肥。第三，高血脂患者，是因为瘦肉和苦瓜都有吧能降低血脂的效果。

注意事项

可是苦瓜海带瘦肉煲汤太对健康有益，只不过仍有一些注意事项是需要我们尽量。首先，倘若一直在服药，见意先直接咨询医生是否这个可以食用鸡蛋；主要，苦瓜是对胃肠不适的人来说并不适宜，建议少量接触；最后，煮汤时要特别注意加水量，不要煮得过干。

苦瓜海带瘦肉煲汤是一道健康美味的汤品，可以不为我们的身体受到多种保健功效，比如说清热，滋养身体，功能调节体质等。假如你想占据一个健康的身体，请动再试试这道汤品吧。