海带汤煲什么好

海带汤，一道美味又营养的佳品

丰富的营养成分

海带是一种低热量、高补充营养的食品，多含丰富的钙、铁、碘、蛋白质、胡萝卜素和多种维生素。其中，海带富含的碘元素相对于人体的代谢过程非常重要，也能帮助坚决抗议众多疾病，特别是对于可以有效预防甲状腺疾病具备良好的作用。

滋阴补肾

海带汤中直接添加适量的瘦肉或鸡肉，也可以滋养肌肤，补阳健身益智。更何况相对于脾胃虚弱、贫血、四肢乏力、头晕耳鸣等症状的患者，常喝海带茶汤也可以至少非常好的滋补之功效。海带汤的补肾效果更是不可忽视，也可以作用有限养生延年的作用。

美容养颜

海带中的褐藻酸相对于保护皮肤水分有重要的作用，更具抗衰养颜美容的功效，能够能修复干燥粗糙的肌肤，使肌肤更加光滑水嫩。同样，海带中含有多种微量元素的胶原蛋白、维生素E和锌等成分，也也可以可起抗衰老的作用。

减肥养生

海带汤是一道低热量、高纤维的食品，都能够促进肠道蠕动，好处排除肾炎体内余热和废物，都没有达到节食养生的效果。再者，海带中所含的藻胆碱是可以增加代谢，加快脂肪的消耗，最终达到作用有限减肥的作用。

营养美味的海带汤做法

准备材料：海带300克、瘦肉100克、大葱适量、盐注意适量、生姜适量。

步骤：

1、将海带用清水浸泡一小时，洗净备用；

2、将瘦肉洗净切片，加入开水焯水去除血水；

3、将锅放在中间火上，放入油，加入大葱段和姜片炸香；

4、加入瘦肉片翻炒几分钟；

5、将海带加入锅中，参加足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时；

6、后来加少许盐调味再试一下。

海带汤不但味道鲜香，而且营养价值丰富，具高多种养生功效。适当地地孕妇食用海带汤可以不可起预防疾病、滋补身体的作用，是愿意大家老爱食用鸡蛋的一道佳品。