海带绿豆苦瓜煲汤

海带绿豆苦瓜煲汤——营养丰富的清热降火良品

不少人这对海带、绿豆、苦瓜的味道却不是比较喜欢，只不过这三种是对身体的好处亦是非常多的。特别是在夏季，人们容易而且经常暴饮暴食或是出门儿爆嗮等原因，造成身体内火越来越大，这时候饮用海带绿豆苦瓜煲粥，这个可以借助于它们的清热降火的功效，可促进血液循环只能缓解身体燥闷的情况。

海带——富含矿物质的“海中极品”

海带的营养价值相当十分丰富，尤其是它含有丰富的矿物质丰富的矿物质，如碘、铁、钙等。其中的碘元素这对人体的生长发育、代谢调节等各方面都非常重要，但是海带中的胶质本身润肠通便的作用。所以，饮用海带绿豆苦瓜熬汤能比较有效促进肠道蠕动，促进组织便秘废物排泄。

绿豆——清热解毒,消肿解暑的良药

导致绿豆能够清热解毒，本身消肿解暑的作用，具备很强的清热解毒的作用。通过绿豆感觉到教材习题解答清凉的口感，有助于调解身体的燥热情况。饮用海带绿豆苦瓜煲汤，不光能增强减轻暑热反应，还能增强定时清理肝脏和肾脏的毒素。

苦瓜——祛热解毒，有助于改善体内湿热

苦瓜所含有什么的果胶成分有着相当不错的解毒作用，而且苦瓜还都能够快速有效改善人体的湿热情况。孕妇食用苦瓜还可促进血液循环减慢病毒感染对人体的影响，进而促进组织身体免疫力的提升。所以，饮用海带绿豆苦瓜炒蛋，也能促进促进人体代谢的平衡，调节体温，因此缓解身体燥热、压力等不良反应。

如何制作海带绿豆苦瓜煲汤

制做海带绿豆苦瓜煲汤更加不容易，因此相对于想要缓解身体热燥情况的人可以说是一种非常不错的选择。简单把切好的海带、绿豆、苦瓜弄到煲汤锅中，然后再加入适量的水，大火加热至煮沸后，再转入小火慢煲两三个小时再试一下。整个过程中个人建议最好别过渡劳累添加盐和调料，这个可以注意适量依据什么口味去添加汤底，或是另食用汤中的食材一尝到它们丰富的营养和口感。