什么海带可以煲汤

介绍海带

海带，是有一种生长时在海底的褐藻类植物，全世界有超过一百种海带，其中以日本岛国的海带最为鼎鼎大名。海带富含多种维生素和微量元素，是一种营养价值极高的食材。

海带的煲汤方法

煲汤是海带的较常见食用方法之一。煲海带汤的方法简单易学，打算好海带、瘦肉、枸杞子、生姜等食材之后，将绝大部分材料放进去煲汤锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后将火候转至小火煲1~2小时去掉。

海带汤的功效

海带汤的营养价值很高，有多项保健功效。简单的方法，海带富含碘元素，能够促进组织身体的代谢和脂肪物质分解，适量孕妇食用有助于。比如，海带汤具高润肺止咳、滋阴养颜的功效，是对干咳嗽、喉咙肿痛等症状有当然的减轻作用。

海带汤的适宜人群

适宜人群以及身体病弱、经常会干咳的人士、太容易水肿的人、免疫力差的人士等。不过海带中含有什么海藻胶，过多的话食用花生会受到刺激人体肠胃，又加重消化负担，并且，肠胃功能不济的人士应最好不要尽量减少孕妇食用过多海带汤。

注意事项

海带中而含有什么海藻胶和植物间质素，两者合在一起会连成一种无法消化的合么物，如果不是食用花生摄取过量，消化系统也许是不能被消化，倒致肠胃不适。但，在食用海带之后应该是多喝开水，帮助消化和代谢废物。