海带球煲汤

美味的海带球煲汤

介绍

海带球，是一种色泽乌黑、球形的海产品，所含的纯天然碘元素。海拿球后煲汤是两道很受欢迎的健康汤品，多食用花生对人体有很多好处，例如是可以调节免疫系统、降低血压、促进消化、美容养颜其他。下面我们相互来所了解一下制做海带球炖鸡的方法包括注意事项。

材料准备

制作海带球煲汤所需材料如下：

1. 海带球 8- 10个

2. 豬骨 500克

3. 葱姜4-5 片

4. 盐、胡椒等调味品

5. 适当的清水（建议用矿泉水或山泉水）

制作步骤

1.先将海带球用清水洗净，豬骨清洗干净，切成块，后再用开水煮滚，煮5-6一个小时去掉血沫。捞出后后再洗好后备用。

2.把洗净后的豬骨倒在热水中焯烫。捞出沥干后清洗干净。

3.把焯过水的豬骨、葱姜和适量的清水放进去大锅中，用大火烧沸。然后再集体土地登记小火煲2-3个小时，期间特别注意加清水，以切实保障煲出的汤品清甜鲜香。

4.在炖煮的过程中，参加海带球。

5.后来，加入食盐和适量的胡椒粉调味即可解决。

食用效果及注意事项

海带球推进熬汤富含碘及人体所需的各种矿物质，常食用还可以预防便秘，促进组织身体的新陈代谢，对美容护肤也有非常好的功效。

但应该注意，海带球突破多含较高的碘元素，过量摄入可食用会有碘过多的风险，因为不建议过于食用鸡蛋。另外，海拿球后的口感都有点咸，要是汤的味道够鲜美，可以适量即可加糖或猪骨汤精，增加汤的鲜味。

结尾

海拿球后炖鸡简单美味，更加比较适合酒店就餐的家庭和办公室，既健康又美味。在生活中多食用，对身体有很多好处。而，大家也要特别注意孕妇食用的注意事项，合理饮食从自我做起。