骨头煲海带黄豆汤的功效

介绍

骨头煲海带黄豆汤是几道美味身体的营养的汤品，不过相当更适合冬季食用花生。骨头中多含十分丰富的胶原蛋白和矿物质，而黄豆和海带具高挺好的滋补作用，再加煲汤时一并加入不要过量的姜片、葱段和大蒜，不光能够调味，还是可以能发挥一定会的解毒功效。

滋阴补肾

骨头中含有极为丰富的磷和钙和一些微量元素，是可以非常好的滋补肾脏，增加人的体质。而海带中成分之多的碘元素，这个可以调节身体的代谢功能，是对甲状腺的健康更加非常有益。黄豆中成分大量的植物性蛋白质和维生素E等营养物质，可以不很不错地另外身体能量和滋养肌肤。

促进骨骼健康

骨头煲汤中含有什么的矿物质和胶原蛋白，可以解决人体它吸收钙质，增加骨骼的韧性和硬度，相对于保卫人体健康非常重要。再者，黄豆中含有的大豆异黄酮还更具当然的抗氧化功效，也可以减低癌症和心血管疾病的风险。

提高免疫力

骨头和海带中都多含一些相对稳定的蛋白质，可以挺好的地增强人体的免疫力，增强人体抵抗能力。黄豆中含有什么丰富的膳食纤维，这个可以调节人体的肠道环境，促进肠道蠕动，有助于排泄体内垃圾和毒素，会减少对人体的危害。

美容养颜

海带中含有的碘元素是可以可促进人体的代谢，瞬间加速体内体内废物，提高人体的免疫力和清理能力，进而保护和美肤。而黄豆中成分的植物雌激素这个可以使皮肤一直保持湿湿的和弹性，促进肌肤细胞的再生能力，使皮肤更加柔嫩、平滑。此外，骨头中所含的胶原蛋白还可以不可以修复皮肤损伤，增加肌肤的弹性和紧实有弹性性。

骨头煲海带黄豆汤本身的很丰富地的营养成分，非常有利于身体的健康和美容养颜。其实，在食用过程中要注意不要摄取过量，适量即可药膳孕妇食用才能给身体受到益处。