海带煲头骨汤

海带煲头骨汤

海带：

海带是一种非常最常见的一种的海货食材，它的营养价值的很高，含有相当丰富的碘元素和多种维生素，这个可以帮助人体可以改善免疫力，还还能够解决人体能够防止甲状腺肿大等疾病。另外，海带还多含丰富的膳食纤维，能好处清理肠道，预防便秘等问题，适合每个年龄段的人群食用。

煲汤的好处：

煲汤是一种太古老的的烹饪方法，煲出的汤味道鲜美，营养丰富，而且适合在寒冷的的季节里孕妇食用。煲汤的好处还只是相对而言它可以不将原料中的营养成分进一步释放出去，令汤汁越来越补身。不过，熬汤的做法也更加简单啊，只是需要将原料放进锅中，参加注意适量的水，在小火渐渐煲出再试一下。

头骨：

头骨是一种常见的煲汤食材，头骨含有丰富的矿物质胶原蛋白，也能帮人体补充胶原蛋白，促进促进皮肤的弹性和光泽度。另外，头骨中也所含的一些矿物质和氨基酸等营养成分，还能够帮滋补身体，预防骨质疏松等疾病。

制作方法：

海带煲头骨汤的制作方法的很很简单，只要准备好不要过量的头骨、海带和姜片，将头骨和姜片放入锅中加冷水烧开，将火调至小火慢慢地煲上2-3个小时，全部倒入海带煮至软烂，加适量盐表就行。

饮用建议您：

那样的海带煲头骨汤相当更适合严寒的季节里食用花生，可以不以及一种营养价值丰富的保健食品，对身体的滋补太有帮助。只不过，海带中的碘元素也最好别摄入量长期过量，建议一天饮用的量不最多一小碗，那样的话可以不能保证身体不会因摄入量过量的碘而才能产生不良反应。