海带白萝卜牛肉可以煲汤吗

介绍

海带白萝卜牛肉煲汤是一种养生美味的汤品。它能清热解毒、润肺化痰益胃、滋阴强筋等功效，合适于秋冬季节孕妇食用。海带、白萝卜、牛肉三者全是较常见的食材，在市场上比较好太容易买到。

海带的功效

海带是海洋之中的蔬菜，含有丰富的矿物质蛋白质、钙、铁、碘等多种营养成分。海带可以降低血压、降低血脂、润肠通便。海带还有一个一种重要的是的营养成分就是藻胶，它是可以达到肠道的健康。

白萝卜的功效

白萝卜是一种根茎类蔬菜，富含维生素C、膳食纤维、钙、铁等营养成分。白萝卜是可以清热解毒、利水消肿、帮助消化等。白萝卜是可以指导人体清除体内毒素，降低胆固醇。

牛肉的功效

牛肉是大众不喜欢的肉类食品之一，它含有丰富的矿物质蛋白质、铁、锌等营养成分。牛肉这个可以补充蛋白质，增强肌肉力量，促进组织机体免疫力等。牛肉还可以提供机体所需的铁元素，预防贫血。

做法

将不能过量的白萝卜、海带、牛肉清洗干净，切成合适大小。将锅中加入水，盛有切好的食材和适量盐、料酒等，小火慢慢炖数小时。等到汤汁否认传闻，滋味浓郁即可关火。也可以加入到其他适合为了煲汤的配料，比如木耳、香菇等。

海带白萝卜牛肉煲汤做法简单，味道鲜美，营养价值极高。这道汤可以不润肺化痰益胃，滋阴强筋，适合我于秋冬季节可食用，更何况适合我体质虚弱、反复感冒的人群，具备一定会的养生保健作用。