海带竹笋煲汤

介绍

海带竹笋煲汤是一道巨大更加受欢迎的美食，它由海带和竹笋煮制而成。这道汤看起来简单点，但总之的很美味，不过还的很有营养价值。被被赞誉营养价值高但是对健康有益的汤类，不单美味可口，也有很多的小孩健康功效。

材料

可以制作海带竹笋煲汤所需的材料却不是复杂，食材比较多和海带、竹笋、鸡肉和一些必须的调料。其中海带和竹笋是主要的食材，是可以依据自己的口味选择类型去添加其他材料，如肉类、菌类、豆腐等。其中，绝对不可不完全的调料有盐、鸡精、料酒和姜片，那些个调料也可以使汤越来越美味。

制作方法

必须，将海带和竹笋洗净并切成小段备用。然后把，在锅中将鸡肉蒸熟，并将汤取出备用。紧接着，在锅中加入不要过量的水，加入姜片和料酒，将海带和竹笋放入锅中煮沸。然后把再将煮熟后的鸡肉和鸡汤加入到锅中，以中小火慢慢地煮40分钟以内，结果加调料去掉。

营养价值

海带竹笋煲汤是两道非常是健康营养的汤类，其营养非常丰富，可以不提供给功能高效完全不同的营养物质。海带和竹笋都是的很好的膳食纤维来源，都能够帮助消化和排除体内毒素。同样的，海带和竹笋也的很好的维生素C来源，能增强人体免疫力。再者，海带还富含钙元素，在人体内都能够调节甲状腺激素的合成和代谢，这对以身体内脏器官的健康具备重要作用。

美食建议

美食家们也可以尝试一些相同的口味，.例如加入到一些辣椒或是酱油，压制而成海带笋干汤，也可以最好搭配其他的菜肴。此外，妇女和老人可以不多喝点点这道汤，促进身体的健康。这对想瘦身的人群而言，海带竹笋煲汤都是相当好的选择，而且它富含膳食纤维，这个可以增加饱腹感，降低食欲，可促进血液循环减少热量摄入。