海带石燕煲汤

介绍

海带石燕煲汤是一款营养价值极高的汤品。其中的海带富含碘元素，还能够促进组织人体代谢，避兔甲状腺肿大等症状。石燕则还能够补充胶原蛋白，是对皮肤美容有很不错的作用。

材料

怎么制作海带石燕煲汤不需要准备好200元以内材料：石燕、海带、葱、姜、盐、清水。

做法

1.先将石燕用清水浸泡，可以去掉杂质。

2.海带洗净泡发后，切成小段备用。

3.将葱、姜切成片备用。

4.烧开清水后，将海带和石燕放入锅中。

5.一并加入适量的葱、姜。

6.大火煮沸后调小火煲2-3小时。

7.结果加入到适量的盐调味去掉。

功效

海带石燕煲汤具高挺好的营养补充和美容养颜功效。其中的海带含有碘元素和一定会的膳食纤维，促进食物消化和增强免疫力。另外也有抑制肿瘤和防治动脉硬化的作用。

石燕所含的胶原蛋白，可促进促进皮肤细胞的更新和修护，有助于防止皮肤老化，呈出很明显的美容养颜功效。

小贴士

在煲汤时，是可以参照个人口味中,选择加入到其余调味品。同样的，也可以不根据自己的需要调节平衡海带和石燕的比例。煲汤的时间也要依据换算情况来定，达到水源充足，加热能均匀，之后配以适量的盐调味，是可以使汤汁越来越美味可口。