无花果煲汤能放海带吗吗

介绍无花果煲汤

无花果煲汤是一种悠久的传统的西式食谱，相传当年起源于于南北朝时期。无花果有开胃健脾、促进排便的功效，入口鲜味十足爽口，常被用来做汤。

介绍海带的健康功效

海带是一种富含营养的海产品，多含大量的碘、钙、铁等矿物质和许多维生素。海带还成分海藻胶、卤素物质等成分，是可以益气、补脾、软坚散结、利水、降血压等功效。

无花果煲汤与海带的营养结合

无花果煲汤本身可以清热解毒、清热利尿的功效，组建海带也可以补充身体所需的各种矿物质，但是还能够增强汤的鲜味度，营养价值更高。无花果煲汤与海带的营养组合都能够可以调节人体的水盐均衡、改善胃肠功能，特别适合我春秋季节锻炼身体。

如何炖制无花果煲汤与海带汤

炖制无花果煲汤与海带汤的方法极其简单点，只需要将无花果、海带、瘦肉或鸡骨头等原材料放入锅中，加入水煲炖即可。个人建议煲汤的时间最好别过长，象2-3小时再试一下，以十分充分剩余食材的营养成分。

注意事项

无花果煲汤与海带汤可谓助于身体健康，但其中的海带多含是有量的碘，浓度过高食用会导致甲状腺问题。而，见意孕妇食用量最好别过多后，每周不要超过两次。同样的，在专卖店选购无花果和海带时，要选择类型质量好、无农药、无污染的食材，以确保食品品质和健康安全。