绿豆冬瓜海带煲汤功效

介绍

绿豆、冬瓜和海带是三种的很有营养的食材。它们在不同的季节里都能为我们的身体可以提供各种各样的营养，而当它们被煲在一起的时候，它们就还能够做成一种的很美味啊的汤，并且给我们的身体提供各种各样的营养。这篇文章将可以介绍这样的汤的功效。

绿豆的功效

绿豆可以好处我们清热解毒。汤中的绿豆能够帮我们冶疗感冒、大便干燥、肝炎、疮疡等其它产生不良影响症状。绿豆在煮汤的过程中也会释放者出一些有益的成分，如蛋白质、维生素和矿物质，这些个成分对人体有很大的好处。

冬瓜的功效

冬瓜清热解毒、利尿消肿、美容养颜等多种功效。相对于身体内毒素太多、水肿、口干舌燥、皮肤粗糙等不良症状有挺好的治疗效果。况且，冬瓜还也能降低血糖、降血脂，相对于高血压患者也有帮助。

海带的功效

海带具有丰富的矿物质和维生素，尤其是碘。汤中一并加入海带是可以预防和治疗产后甲状腺肿、预防贫血等，还可以保护血管、降血压、降血脂，并能作用有限排毒养颜的作用。

煲汤方法

将不能过量的绿豆、冬瓜和海带清洗干净，参加足量的水，水煮沸后转成小火煲1-2小时，加盐及其他调料按个人口味调整即可解决。汤中的营养成分都会完全溶于水在水中，一定吸收，的很适合早上或下午时可食用。

绿豆、冬瓜和海带是更加是健康的食材，它们的营养成分曾经的被相关证明对人类身体更加益处。按结构煲汤的方法，不仅仅可以全面发挥它们的营养价值，不过味道也相当美味。要是您是需要清热解毒、美容养颜、降低血糖和血脂等，这个汤不妨试一下。