海带沙葛煲汤

介绍

海带沙葛煲汤是一道巨大的很健康最好的汤品，它增强了海带和沙葛两种食材的营养成分，含有丰富的矿物质维生素、纤维素和矿物质等多种营养素。海带和沙葛大都我们生活中比较比较普遍的食材，它们在一起可以不制作出一道巨大的很美味的的汤，不过更加容易制作，而且适宜体质虚弱、容易感到疲劳和缺乏营养的人食用花生。

原料准备

制作海带沙葛煲汤的要注意食材是海带和沙葛，当然了还要一些调味料。海带要晚几天泡开水最起码一会儿，沙葛则是不需要去皮切片备用。需要注意的是，切好的沙葛建议用冷水清洗看看，避免会影响到汤的口感和营养。

制作步骤

海带沙葛煲汤的制作步骤太简单的。必须将泡好的海带切成片，放入锅中开锅后下锅焯水；而后加入到切好的沙葛片和不要过量的水，再加入到调味料。调味料是可以据个人口味一并加入盐巴、葱姜、一些肉末等等。将绝大部分的材料放进炖煮的锅中，煲煮半小时后即可出锅。海带沙葛煲汤不单味道鲜美，还是两道的很有营养的汤品。

营养价值

海带沙葛煲汤是几道非常富含营养的汤品。海带中所含的大量的碘元素和矿物质，更具降低血压、利尿通便和滋补身体等功效；而沙葛中多含较低的膳食纤维和维生素，也可以能起增强身体免疫力、预防便秘和减肥等作用。这道汤品太合适多病的人食用鸡蛋，这个可以促进身体的健康。

注意事项

制作海带沙葛煲汤时必须再注意的一些事项。是需要是海带要不提前泡好，泡好的时间最起码半天，那样的话才能只要海带的柔嫩和口感。主要是切好的沙葛要用冷水清洗一下，防止引响到汤的口感和营养。之后在调味料的使用上，要依据自己的口味和身体的状况来设置，不要药物的滥用相对多的调料，防止对身体很不利。