海带煲汤能不能加山药一起

海带煲汤能不能加山药？

什么是海带煲汤？

海带煲汤是一种最常见的一种的家常菜，以海带为比较多材料煲制而成。海带煲汤的营养价值很高，含有多种人体所不需要的营养素，如碘、钾、钙、镁、硒等，因此海带还含有多种微量元素蛋白质、膳食纤维和多种维生素和矿物质等成分。

什么是山药？

山药是一种常见的蔬菜，被被誉为“黄金蔬菜”。山药有很多功效，可促进血液循环滋阴润燥、益气养血、强壮身体等，被分列为“五大健脾食品”之一。

可以一起煲吗？

海带煲汤和山药是非常好的食材，也都具有当然的营养价值。海带也可以滋润肠胃、降低血压、预防血栓等，而山药则促进身体血液循环生津润燥、缓解疲劳等，可以不相互配合来食用花生，达到更好的效果。

与海带搭配的山药的注意事项

如果不是要用山药来最好搭配海带接受炖鸡，要注意山药的多少以及用料的时间顺序。因为山药多含一定的生物碱，浓度过高食用花生很容易造成胃不适。煲汤时，可以在煲汤前放入山药，那样的话可以不使山药营养要好的施放出，效果更好。

当经过了解和分析，海带煲汤和山药也可以互相可食用，这个可以至少更好的养生效果。只不过要特别注意建议使用山药的多少和可以使用时间顺序，万一会造成偶感不适。