水果萝卜能和海带一起煲汤

介绍

水果萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜，而海带则被奉为“海洋蔬菜之王”。这两种食材配搭在一起炖汤，不光味道鲜美，并且有很多和健康功效。

营养成分

水果萝卜成分丰富的维生素C、膳食纤维、钙和铁等营养成分。而海带则多含多种微量元素、蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养成分。这两种食材的搭配，可以不修为提升汤品的营养价值，满足的条件人体所需的其它营养成分。

健康功效

水果萝卜有润肺清热、健脾止泻、抗氧化等功效。而海带则有润肠通便、降低血压、增强免疫力的作用。这两种食材的搭配，是可以可起协同作用，提高抗病能力，严密保护身体健康。

制作方法

1.将不要过量的海带和水果萝卜洗净切块，盛有煲汤锅中。

2.加入适量清水，煮开除用小火慢炖2至3个小时。

3.依据口味加入到盐、胡椒等调料再试一下。

注意事项

1.煲汤时最好就是千万不能添加过多的调料，以尽量汤品的原味。

2.如果没有汤品味道淡，可以数次一并加入一些鲍鱼干或鸡骨架等辅料减少口感。

3.煲汤后建议早日食用蜂蜜，以防意外营养素耗损。

水果萝卜与海带的搭配，也可以怎么制作出美味又健康最好的煲汤。在日常饮食中，我们这个可以适当地地孕妇食用这两种食材，摄入脂肪相当的营养成分，提高身体免疫力，预防疾病，让身体更加健康。