鸡煲玉米海带汤

介绍鸡煲玉米海带汤

鸡煲玉米海带汤是几道性价比极高的便饭汤品。它不光清爽可口，但能够增强身体免疫力，增强人体新陈代谢。这道汤品建议选用了鲜嫩的鸡肉、新鲜的玉米和海带，最好搭配一些尽量多的配料和调料。

鸡煲玉米海带汤的制作过程

简单，选用2-3只鸡翅尖，清洗干净后放入网刚煮沸的水中焯水后，用凉水洗净接着备用。而取一只玉米去皮切段，海带和红枣洗净后备用。

下一步，热锅凉油，放入姜片、葱段和干辣椒爆香。然后把后放焯好水的鸡翅尖，翻炒下炒出鸡肉本身的香味。

随后倒入开水，水量大约是一锅的四分之三，先打开文火煮至汤色变白，约30二十分钟70左右，后再放入玉米、海带和红枣，变动尽量多的味道，再煮至玉米熟后。

营养成分

鸡煲玉米海带汤富含高纤维、低热量的营养成分，具高多种对人体有益的功效，的或防癌抗癌、美容养颜、提高免疫力等。其中的鸡肉所含的蛋白质、维生素B2和矿物质等营养成分，能快速有效地会改善身体的体质；海带富含碘、钙、锌、镁等，能作用有限魔兽维护心脏、促进胃肠消化、预防甲状腺肿等多种作用；而玉米则含有十分丰富的纤维素、碳水化合物，对普遍缺乏体力、贫血、失眠等症状有是有的预防作用。

食用功效

首先，鸡煲玉米海带汤的鸡肉所含的高品质的蛋白质，这个蛋白质多含人体所需的多种氨基酸，对人体的发育、代谢和免疫系统十分。其次，玉米中成分很多维生素C，可管用增强免疫力，促进组织肠道吸收，提高人体的营养成分。海带含多种人体所需的矿物质和微量元素，可以不增强体质，延缓衰老。之后，那样的汤品入口清淡可口，暖胃养胃，经常会可食用对人体健康的医疗价值也是极其特别显著的。

注意事项

虽说鸡煲玉米海带汤是两道营养丰富、口感清淡的汤品，可是也不需要注意一点一些食用鸡蛋的禁忌。简单，如果是胃寒和脾胃虚体弱的人群，就不宜过早多食；如果你是，汤中不能再添加过多的色素和调味料，否则会对人体健康再产生产生不良影响影响；再一次，饮用汤时不要吸气，特别是夏天汗多的时期，要喝到凉了再大量进食。