煲汤做菜知识大全！
孕妇汤，怀孕期间估计喝什么东西汤进行滋补身体第一款、红萝卜玉米排骨汤。
材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
做法：是需要要将排骨切好并且飞水，玉米要却成段状备用，老姜拍开备用。
将马上准备好的大部分材料放入砂锅中，加入适量的清水参与慢熬，待水开那以后转为小火在慢慢地炖煮大概一个半小时70左右，就也可以下适量的鸡精和食盐通过调味。
排骨具有水润可以补血的作用，能够给孕妇提供给必要的优质蛋白质、脂肪和提供给身体所需要的钙质，魔兽维护孕期所是需要的大量钙质。
玉米中含有什么大量的维生素和烟酸，也能很好的促进孕妇的肠道功能，不能加速排便，以免孕妇再次出现便秘的情况。
第二款、红烧鲤鱼汤。
材料：鲤鱼一条，生姜适量。
做法：首先要把鲤鱼除鳞因此把内脏所有的需要清理干净，在将鲤鱼隔水蒸熟，蒸熟下次加入适量的清水通过炖煮，再而且一些生姜祛除鲤鱼的腥味，在食用以前加一点点的食盐参与调味就这个可以饮用茶。
毕竟刚才刚怀孕的女性都会会出现胃酸反流的情况，医生一般个人建议千万不能吃过于油腻的东西，选用一些也很好消化另外营养价值较高的食物并且食用鸡蛋，只不过鲤鱼和鲫鱼大都营养成分较高，脂肪含量相对多的性平鱼种，本身非常好的安胎作用，趁热食用鸡蛋本身缓解呕吐的很好作用。
第三款、清炖牛肉汤。
材料：牛腩12两、老姜2片、米酒1汤匙。
做法：首先要将所有的材料用清水洗干净，老姜要拍好备用。
1.马上准备一锅沸水，将牛腩滚一滚后捞起。
2.把绝大部分材料参加一个砂锅中，加入适量的清水并且熬制，待水煮开以后以后，转小火煮制三个小时，等自己牛腩早就熟烂以后，加入适量的食盐通过调味既是可以食用鸡蛋。
孕期最主要应该是预防孕妇再次出现缺铁性贫血，但补充铁质是更加最重要的的，而牛肉中的铁质含量非常丰富地，孕妇食用牛肉这个可以为母体和宝宝补充更多的铁质，给宝宝更具强健筋骨的作用，也能增强孕妇晚期会出现水肿情况的暂时缓解作用，是一道更加好的的食材。
番茄鸡脚汤材料：新鲜的西瓜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
做法：1.鸡脚盛有水中煮沸后两分钟取出洗净血污，备用；2.将所有材料切成最合适入口的大小；3.将所有材料后放锅中，吸纳八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味孕妇食用。
美食点评：这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲下降相当快速有效，毕竟它清爽不粘腻，但开胃，又能需要补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都相当有益。
2淮山瘦肉煲乳鸽材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只；莲子25克，姜2片，清水、盐名适量即可，葱段10克做法：1.将淮山药、莲子冲洗净；2.乳鸽剥净，外内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出后乳鸽冲净；3.将瘦肉洗净后，切成小块；4.瓦煲涌入清水煲滚，参加乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
美食点评：此款食谱以外供应丰富的蛋白质外，更成分极为丰富的铁质及维生素B，有益于分成红细胞。
孕妇早期食用花生可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。
3牛腩土豆汤材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。
做法：1.将所有材料洗净，准备着一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块；2.牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后后放牛腩氽烫良久，能去掉血水和腥味；3.在锅中放入八分满的水，待水滚后再后放全部材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可解决。
美食点评：这款汤不仅仅味美，牛腩焖熟后口感软滑，很比较适合准妈妈当正餐可食用，并且土豆所含的糖分、维生素C，牛腩所含的维生素B1、B2，确实是初怀孕了的准妈妈加快孕吐最必须补充的维生素哦。
怀宝宝中期喝什么汤好怀孕了中期喝的汤品主要注意是记起到安胎及非常有帮助胎儿发育期的作用，致使小编帮我推荐这三款汤品。
1黄豆排骨汤材料：黄豆150克，排骨600克，大头菜、生姜各1片，盐少许。
做法：1.黄豆洗净，黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用；2.装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。
大火烧开后放入鸡块，稍微煮几分钟；3.排骨洗净切3－4厘米长的小块，排骨飞水后捞出备用；4.煮开清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱粒，下盐调味即可可食用。
美食点评：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的正常发育。
2黄芪鲈鱼汤材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片。
做法：1.先将大部分材料冼净，红枣去核，准备着一块老姜切两片备用；2.热油锅，先爆香姜片，再放进去鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色；3.在锅中汇聚八分满的水，待水滚后盛有绝大部分材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就能完成。
美食点评：这汤不仅仅具备食疗效果，但是口感比较好，是可以治水肿，胎动不安，又能健脾、补气血。
DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。
3奶汤鲫鱼材料：鲫鱼1条9约500克，猪腿肉250克，香菇5-8个。
做法：1.鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，把锅烧红，放油下鱼；2.把鱼两面煎至金黄，加水后大致6-8碗；3.加猪腿肉和香菇,微火煮佛，转为文火炖30-40分钟，放盐调味表就行。
美食点评：此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有好些的作用。
孕妇食谱：5道养生粥和汤，让你随意应对孕期疼痛。
芹菜粥有去伏热、利大小肠的功效，范围问题于口干喜饮、小便短赤、大便干燥等症状。
鲜芹菜100克，粳米100克。
先将粳米水浸泡彻底清洗后煮粥，待粥临熟时下芹菜，再煮半晌调均，正二十边形可食用。
山药薏米粥有健脾益气的功效，区分于脾胃不和、食欲不佳、嗳气大便不畅、肢体无力等。
薏米30克，山药30克，去心莲子15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖少许，将本案所涉食材放进锅内蒸熟，不能空腹食用鸡蛋。
桑寄生煲鸡蛋可益血安胎，对女性怀孕期间的腰痛也有良好的缓解作用。
桑寄生15~30克，鸡蛋1—2个。
先将鸡蛋煮烂去壳，后再一并加入桑寄生同煮可食用。
赤小豆煲鲤鱼可治疗治疗准妈妈水肿，有安胎的作用；则可作用于治疗产后乳汁不足的症状。
赤小豆约90克，鲤鱼300—500克，用沙锅煲至熟烂后孕妇食用。
柏子仁炖猪心有养心、安神、可以补血、通便的功效，适用于产后血虚等紊乱的肠燥便秘等症状。
柏子仁10—15克，猪心1个。
将柏子仁盛有猪心内，隔水炖熟吞服。
隔3天吃1个，一般服用2—3次会有效果。
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