煲汤的药材有哪些去湿

药材介绍

湿邪是导致很多疾病的主要原因之一，如果身体内部过于潮湿，就会引起各种不适。因此，对于一些患有慢性湿热性疾病的人来说，必须通过吃一些有效的去湿药材来改善身体状况。以下是一些经典的去湿药材。

黄芩

黄芩是一种较为常见的中药材。它有非常好的清热解毒和去湿效果，并且味道非常苦。常温下泡水喝，有助于改善身体的潮湿和疲劳等症状。黄芩在炖汤中的运用范围非常广泛，常和猪肚、鸭肉等一起炖汤，可以排湿解毒、消肿利尿。

赤小豆

赤小豆味甘、性平，进入心、胃、脾三经，具有利尿消肿、健脾和胃、滋阴补血等功效。在调节体内水分平衡的同时，可以有效地去除湿气，推荐将它和龙眼肉、枸杞一起炖汤，尤其适合女性朋友们饮用。

石菖蒲

石菖蒲具有温阳去湿、燥湿祛风、开窍除湿等功效，很适合高血压、冠心病等疾病的患者饮用。可以将石菖蒲与当归、丹参、金银花等一同放入汤中，煲成一碗香气扑鼻、去湿清热的汤品。

生姜

生姜是一种常见的调料，也是一种非常有效的去湿药材。虽然它性温，但是能够有效的驱寒，还可以增加人体的代谢功能。因此，常将生姜和枸杞、银耳、白木耳一起炖汤喝，可以起到去湿、润肺的效果。

总结

在生活中，吃一些药材辅助煲汤，可以很好地调节身体的水分平衡，减少湿气的困扰。总之，在选择药材和烹调方式时，一定要量力而行，越是温煲的汤品，越注意不要暴力炖煮，保证营养不流失，并且会让身体吸收得更加充分。希望大家的身体都暂别湿气，更加健康！