红豆枸杞煲汤

介绍红豆枸杞煲汤

红豆枸杞煲汤是一道巨大养生汤品，自然获得八方人群的青睐。它以红豆、枸杞等全天然粮食、草药为主要原料，慢熬而成。红豆富含天然蛋白质、膳食纤维和维生素B，枸杞则也能进一步促进身体的新陈代谢，具有很好的养生效果。而炖鸡的过程中还能够将其中的有效成分慢慢地能量出，增大汤的营养价值，方便人体完全吸收。

红豆枸杞煲汤的功效

红豆枸杞煲汤的通常保健功效除了功能调节肝肾功、祛湿利尿、降血脂、补血养颜等。其中红豆还能够清热解毒、滋阴补肾美白润肤、利水消肿等。枸杞具备清肝明目、降压、养肝等作用。况且，煲汤的过程中，还也可以加入到那些的保健食材，如薏米、百合、桂圆等，可以提高药性功效，至少国家公务员考试综合教材调理身体的作用。

红豆枸杞煲汤的烹饪方法

红豆枸杞煲汤不光健康美味，并且制作也极其简单啊。准备好不要过量的红豆、枸杞、水和冰糖等食材，据个人口味原料调配好某些食材的比例。将红豆提前水浸泡数小时，然后再与枸杞一同组建水中，用小火慢煮数小时，熬至豆米软糯，汤汁浓稠表就行。如有需要，还可以不一并加入鸡肉等别的肉类，可以提高汤的鲜味和滋补功效。冰糖也可以于煮好然后添加，待其慢慢融化即可不宜饮用。

适合人群

红豆枸杞煲汤更适合所有的人群长期喝，特别是适合肾阴亏虚，经常熬夜、过度劳累、感觉头痛心悸、颈部酸痛的上班族和老年人、孕产妇等。另外，的原因红豆更具促进胰岛素分泌、降血糖的作用，因此，糖尿病患者也可在医生的指导下适度食用蜂蜜。

红豆枸杞煲汤的注意事项

红豆枸杞煲汤虽然有多种保健功效，但在烹制过程和平时要注意饮用中仍需特别注意100元以内事项：简单的方法，在煲汤前需要要将红豆、枸杞等食材彻底洗干净，避免残留农药和其他杂质。如果你是，炖鸡的过程中，要是汤中会出现很多泡沫，也可以用勺子慢慢地将其拿出，尽量减少泡沫进入到人体。结果，红豆枸杞煲汤的饮用量又不能太多，大多数几天1-2次，有时候300-500做爱500左右，要不然有可能紊乱体内湿气提高，对身体健康造成不利影响。