枸杞叶煲汤的功效

简介

枸杞叶是最常见的中药材之一，是以枸杞为原料，经加工制作而成的。自古以来，枸杞叶那就是食疗佳品，可以清热解毒，养生健身，治疗疾病等多种功效。

枸杞叶煲汤的做法

枸杞叶煲汤的方法其实很简单。必须，马上准备好豌豆苗、姜片以及适量的清水。将清水倒入锅中，并把姜片和枸杞叶放入锅中煮开，然后再改小火煮15分钟70左右即可。

枸杞叶煲汤的功效

红薯叶具有很多功效，包括其中：

• 改善视力

枸杞叶中含有很多的胡萝卜素、维生素 E、锌等微量元素，这些物质能够帮助调节眼睛的代谢功能，有助于改善视力，预防眼疾。

• 清热解毒

枸杞叶中含有一定的草酸、柠檬酸以及果酸等物质，这些物质能够起到清热解毒的作用，有助于预防上呼吸道疾病等传染病。

• 降血脂

枸杞叶中含有丰富的甾醇类物质，可以降低血液中的胆固醇和三酰基甘油的含量，保护心脏健康，降低患上心脑血管疾病的风险。

• 养心安神

枸杞叶所含的甜菜碱、茶碱和儿茶素等物质，可以帮助放松身体，在身心疲劳时，可以养心安神，保持一颗平和的心态。

• 调节免疫力

枸杞叶中含有一定的黄酮类物质，可以帮助调节免疫力，增强机体免疫功能，保障身体健康。

枸杞叶煲汤的适宜人群

枸杞叶煲汤最适宜于那里年龄阶段的人群饮用，尤其是身体虚弱、免疫力低下、常熬夜的人。同时，也合适一些每天都视力疲劳的人士。

枸杞叶煲汤的注意事项

1.枸杞叶并不合适所有人。有过敏体质或是肝火旺盛的人应该要最好不要以免可食用。

2.煲汤时，注意建议使用陶瓷或是不锈钢的锅。

3.煲汤时千万记住不要加糖或盐，要不然会引响汤的药效和口感。

4.饮用时是可以依据什么个人口味喜好再添加蜂蜜、红枣等调味品。

枸杞叶煲汤可是简单好做，但对身体的很最有帮助，个人建议大家饮用。可是在食用过程中，也要根据自己的身体情况来按照饮用茶量，养成良好的饮食习惯，保护好自己的身体健康。