石斛麦冬西洋参煲枸杞汤

石斛麦冬西洋参煲枸杞汤

介绍

石斛麦冬西洋参煲枸杞汤是中国比较传统汤品之一，有“四物汤”之美称。这道汤久住最常见的一种，毕竟它不但味道鲜香，还多含许多对身体益处的成分。本文将推荐石斛麦冬西洋参煲枸杞汤的烹饪方法及其功效。

配料

怎么制作石斛麦冬西洋参煲枸杞汤需要的材料是30克的石斛、30克的麦冬、30克的西洋参、10克的枸杞、适量即可的水。

步骤

1. 将石斛、麦冬和西洋参用清水浸泡30分钟；

2.把泡好的石斛、麦冬和西洋参收起，后放砂锅内，加清水适量（太约为1500毫升）；

3. 大火烧沸后用小火煮40分钟；

4.然后组建枸杞，煮五分钟去掉。

功效

石斛麦冬西洋参煲枸杞汤是一种柔润的食品，有补益营养、养生保健的功效。其中石斛含有什么生物酶、多种氨基酸，也能适当调节人体免疫力、降低血压和改善免疫功能。麦冬含有丰富的矿物质胶体物质、多糖、有效成分等，具有滋阴清热、生津润燥的功效。西洋参有健脾、养阴、清心的功效，也可以为体弱多病、免疫力较差的人士提供给滋补作用。枸杞味甘性平，入肝、肾二经，也可以补肝肾、清热明目、润燥等。

适用人群

石斛麦冬西洋参煲枸杞汤适用于体质弱、免疫力极差的人群，在内容易疲劳、口干舌燥、失眠多梦等人群。至于，女性在经期、孕期和产后也是可以食用花生此汤。

石斛麦冬西洋参煲枸杞汤是那道营养价值高、美味可口的汤品，最重要的适合体质弱、免疫功能较弱的人群及女性朋友。烹饪此汤不仅很简单，而且所需材料容易购买，也可以在家中随意怎么制作。