天麻枸杞红枣鸡肉一起煲汤

简介

天麻、枸杞、红枣和鸡肉是中医中常用的材料，每个都有独特的治疗功效。将它们作为材料一起煲汤，可以起到多方面的健康作用。

天麻的功效

天麻性质温和，具有祛风镇痛、安神益智、活血理气、养肝明目等功效。常用于治疗头痛、失眠、记忆力下降等症状。

枸杞的功效

枸杞味甘性平，具有滋阴补肾、明目养颜、提高免疫力、调节心情等功效。经常服用枸杞汤，能够缓解肝肾不足、眼睛疲劳等不适。

红枣的功效

红枣是一种很常见的中药补品，可补脾益气、养血安神、强心安神等，同时还具有美容护肤、延年益寿等功效。红枣和其他材料一起煲汤时，可以使汤更加营养丰富。

最好的食材——鸡肉

鸡肉是我们日常饮食中常见的肉类之一。煲鸡汤是许多人家常做法，这是因为鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸和营养元素，对提高人体免疫力、延缓衰老、促进生长发育等都有好处。

如何煲天麻枸杞红枣鸡肉汤

首先，将鸡肉清洗干净，切成小块，与适量清水一起下锅煮沸。然后将去皮去核的红枣、枸杞和天麻放入锅中，用小火煲1至2个小时，直到鸡肉熟烂、汤汁浓稠即可。最后，加入适量食盐调味即可。

小结

天麻枸杞红枣鸡肉汤是一种既美味又营养的汤品。它具有多方面的健康功效，可以缓解疲劳、增强免疫力、调节心情等，对于一些常见的疾病，如失眠、贫血、头痛等也有较好的疗效。